キンマクカッパセイタイイン ヒロシマギオンテン
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筋膜カッパ整体院 広島祇園店のブログ
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投稿日：2026-06-20 18:38:49.0
- 「良い姿勢」を意識しすぎると逆に疲れる理由
- こんにちは！
安佐南区祇園にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島祇園店です！
「姿勢を良くしよう」と頑張っているのに疲れてしまうことはありませんか？実は、背筋を伸ばしたり胸を張ったりして力を入れすぎることで、肩や背中が緊張し、かえって疲れやすくなることがあります。
本来、良い姿勢とは無理に作るものではなく、余計な力が抜けた状態で自然と保たれるものです。頭が体の上に乗り、肩の力が抜けて呼吸がしやすい状態が理想です。また、どんなに良い姿勢でも長時間同じ姿勢を続けると体は疲れてしまいます。
大切なのは「頑張って姿勢を保つこと」ではなく、こまめに動き、呼吸を整えながら楽に過ごせる姿勢を見つけることです。少し力を抜くだけで、体はより自然に整いやすくなります。
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