ラ ピラティス メイエキテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 愛知県名古屋市中村区名駅南１丁目19-13 AEビル302
- 地下鉄東山線・桜通線名古屋駅徒歩7分/名鉄名古屋駅徒歩5分/近鉄名古屋駅徒歩5分
ラ ピラティス 名駅店(la pilates)のブログ
プライベート
投稿日：2026-05-07 11:20:41.0
- 代謝を上げる食材
- 朝晩の気温差や乾燥で、体が冷えたり、疲れが抜けにくく感じる方が増える季節。
整体で体を整え、ピラティスで動かすことで代謝を上げていくのが理想的です！
今日は、そんな秋におすすめの“体を内側から整える食材”を4つご紹介します。
1.さつまいも
腸を整え、冷え対策にも！
食物繊維とビタミンCが豊富で、腸内環境を整えながら体を温めてくれます。
冷え性の方や疲れやすい方にぴったり。ピラティス後のエネルギー補給にもおすすめです。
2.きのこ
免疫力アップ&むくみ予防
カリウムや食物繊維が豊富で、体の余分な水分を排出。
デスクワークでむくみやすい方や、疲れがたまりやすい方のサポート食材です。
3.鮭（サーモン）
疲労回復＆アンチエイジング
良質なたんぱく質と抗酸化成分「アスタキサンチン」で、筋肉の修復や肌のハリをサポート。
整体とピラティスで動かした後の体の回復を助けてくれます。
4.れんこん
れんこんにはビタミンCや食物繊維が豊富で、血流を促しながら体を内側から整えてくれます。
また、秋に起こりやすい「のどの乾燥」や「呼吸の浅さ」を和らげてくれる効果も。
～整体×ピラティスで効果を最大限に～
食事で内側から整え、整体で歪みをリセット。
その上でピラティスで正しい姿勢と動きを習慣化することで、食材の栄養がより活かされ、代謝も高まりやすくなります！
サロンの最新記事
-
●2026-05-20
-
●2026-05-07
-
●2026-04-12
-
●2026-04-05
-
●2026-04-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（0）
- 2026年5月分（2）
- 2026年4月分（5）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（11）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（12）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（15）
- 2025年1月分（3）
もっと見る
ラ ピラティス 名駅店(la pilates)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【人気No.1】初めての方向けオーダーレッスン〈整体×ピラティス〉¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【定番】背筋ピンッ！”たった1回”で変わる猫背ピラティス◇¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【首/肩こりが気になる方へ】肩甲骨＆首周り集中◎姿勢矯正×ピラティス¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【腰痛が気になる方へ】骨盤の歪み&反り腰改善◎骨盤矯正×ピラティス¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【産後ダイエット】腰痛にも◎骨盤/姿勢矯正×ピラティス¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【ヒップアップ/お尻が気になる方へ◇】骨盤矯正×小尻ピラティス¥1000
|
