ヴィヴィ(Vivi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-02 18:00:00.0
- 札幌市で姿勢改善/反り腰と腰痛の関係/琴似
こんにちは！
Viviピラティス/札幌ピラティス インストラクターのダイチです！
「立っていると腰がつらい」
「長時間立つと腰が痛くなる」
「反り腰と言われたことがある」
このようなお悩みを感じている方は、札幌市琴似エリアでも多くいらっしゃいます。特に40～60代の女性では、腰痛に悩まれる方が増えています。
その原因の一つが、反り腰（姿勢の崩れ）です。
反り腰とは、腰が過剰に反ってしまっている状態です。
この姿勢になると
・骨盤が前に傾く
・腰に負担が集中する
・お腹の筋肉が使えない
といった特徴があります。
なぜ腰が痛くなるのか？
姿勢が崩れる
↓
骨盤が前傾する
↓
腰が過剰に反る
↓
腰の筋肉に負担がかかる
この流れによって、腰痛が起こります。
特に腹筋や体幹が弱いと、腰に頼りやすくなるため悪化しやすいです。
放っておくとどうなるか？
・慢性的な腰痛
・疲れやすくなる
・姿勢がさらに悪化する
・下半身太りの原因にもなる
など、様々な不調につながります。
腰痛を改善するためには、マッサージだけでなく姿勢そのものを整えることが重要です。
当スタジオでは理学療法士が身体の状態を確認しながら、ピラティスを通して姿勢改善を行っています。
ピラティスでは
・骨盤の位置を整える
・体幹を安定させる
・正しい姿勢を習得する
ことで、腰に負担の少ない身体を作っていきます。
姿勢が整うと
・腰痛が軽減する
・立つ・歩くが楽になる
・疲れにくくなる
・見た目もきれいになる
といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
腰痛は年齢だけでなく、姿勢改善で変わる可能性があります。
札幌市琴似エリアで姿勢改善・腰痛・反り腰・骨盤の歪みなどでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
お身体を根本的に改善したい！マシンピラティスをやってみたい！などと興味がある方はお早めにご予約をお待ちしております♪
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