ビューティーサロン リリベル
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リリベル(LilyBell)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-16 11:05:37.0
- ストレスと肌の関係
- 「最近肌荒れがひどい、、、」「スキンケア頑張ってるのに治らない、、、」そんな時実は“ストレス”が関係していることがあります！お肌は心や体の状態がとても出やすい場所！今日はストレスと肌の関係についてお伝えします。
1.ストレスで肌荒れする理由
ストレスを感じるとホルモンバランスが乱れやすくなると言われています！
すると
★皮脂分泌増加
★ターンオーバー乱れ
★バリア機能低下
が起こりやすくなります。
その結果
★ニキビ
★赤み
★乾燥
★肌荒れ
につながることも！
2.睡眠不足も大きな原因
ストレスが溜まると睡眠の質が下がる方も多いです！
ですが肌は寝ている間に修復されるため睡眠不足になると肌回復力が低下。
さらに
★くすみ
★クマ
★ごわつき
も出やすくなります！
3.自律神経と肌の関係
ストレスが続くと自律神経が乱れやすくなるとも言われています！
すると
★血行不良
★代謝低下
★肌のくすみ
につながることも。
「最近なんとなく肌が元気ない、、、」
そんな時は内側の疲れが原因かもしれません。
4.スキンケアだけでは限界もある
もちろんスキンケアは大切！
ですが食事、睡眠、ストレス、生活習慣も肌に大きく影響します。
つまり外側だけではなく、内側ケアも重要ということ。
5.リラックスする時間も大切
忙しい毎日の中で自分を休ませる時間取れていますか？
★ゆっくりお風呂に入る
★好きな音楽を聴く
★しっかり寝る
★深呼吸する
そんな小さなことでも肌には良い影響があります。
6.ハーブピーリングとの相性！
ハーブピーリングは肌のターンオーバーを整える施術。
さらにリラックスできる時間、自分を大切にする時間として来てくださる方も多いです！
当サロンの想い
当サロンではただ施術するだけではなく
★心もリラックスできる空間
★安心できる時間
を大切にしています。
まとめ
ストレスは肌に大きく影響します！
★ニキビ
★乾燥
★くすみ
★肌荒れ
の原因になることも。
だからこそ外側ケア＋内側ケア両方が大切です。
お肌を整えることは“自分を大切にすること”でもあります。
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