最新ブログ一覧
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今日は、忙しい毎日を過ごす皆さんに、簡単にできる“姿勢ケア”のコツをご紹介します。朝起きてスマホを見たり、パソコン作業を続けたり…気づけば肩や首がカチカチに固まっていませ…
続きを見る一日中立ち仕事やデスクワークをしていると、夕方になると足がパンパンに張ったり、靴がきつく感じたりすることはありませんか？これがいわゆる「脚のむくみ」です。むくみは体内の水…
続きを見るO脚、X脚はよく耳にしますが、どういう事かご存知でしょうか？ザックリ説明すると、膝が外側に開くのがO脚、内向きにくっつくのがX脚になります。皆さん「脚の歪みは変わらない」と諦…
続きを見る身体が硬い…ストレッチ不足だけではありません「前屈がしづらくなった…」「身体が思うように動かない…」そんなお悩みを感じていませんか？実は身体の硬さはストレッチ不足だけでは…
続きを見るダイエットを始めようと思ったとき、誰もがまず気になるのが「どの運動が一番痩せるのか？」ということではないでしょうか。限られた時間で最大限の成果を出すためには、運動強度と全…
続きを見る肩のゴリゴリ音の正体肩のゴリゴリ音は、硬く縮こまっている筋肉や腱が引き延ばされる際に生じる音です。肩や肩甲骨周辺には多くの筋肉が存在しますが、長時間デスクワークなどをして…
続きを見る生理前・生理中にむくみが生じる理由生理前や生理中にむくみが生じるのは、以下で解説する2つの理由があるからです。自律神経の乱れ生理中のむくみは、自律神経が乱れることによって…
続きを見るお酒を飲みすぎた！翌朝を楽にするための「レスキュー・ガイド」「昨日はちょっと楽しくなりすぎた…」と後悔する朝、ズキズキする頭やムカムカする胃に悩まされるのは辛いものですよ…
続きを見る健康のために「マルチビタミン」を飲んでいる方は多いのではないでしょうか。食事だけでは不足しがちな栄養素を補えるため、手軽な健康習慣として人気があります。しかし、実際にどの…
続きを見る猫背「鏡を見ると、なんだか肩が内側に入り込んでいる気がする」「仰向けに寝ると、肩が浮いて布団につかない」「慢性的な肩こりや、息苦しさを感じることがある」もし、このような感…
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小林整骨院 天満宮のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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