最新ブログ一覧
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「もう何年も肩や首が重い」「マッサージに行ってもすぐ戻る」そんな慢性的なこりに悩んでいませんか？慢性的なこりは、単なる“筋肉の疲れ”ではありません。身体の使い方・姿勢・呼…
続きを見る四十肩、五十肩は、肩の痛みや動きの制限を引き起こす一般的な状態です。特に40代から50代にかけての人に多く見られます。この状態は、肩関節周囲炎とも呼ばれ、肩を動かす際の痛みや…
続きを見る暴飲暴食や外食が多かったりすると太るって話は良く聞きますよねでは、あなたの食生活は振り返ってみてどうでしょうか？今回は「太りたくない」、「痩せたい」と思っているあなたにこ…
続きを見る私たちの体内では、心臓から送り出された血液が、動脈を通って全身の細胞に酸素や栄養を届け、細胞から二酸化炭素や老廃物を回収し、静脈を通って心臓に戻ります。動脈は、心臓の力強…
続きを見る■ 自律神経とは？自律神経は、呼吸・心拍・内臓・体温などを無意識にコントロールする神経です。交感神経（アクセル）副交感神経（ブレーキ）このバランスで体は保たれています。■ …
続きを見る私たちの体は、常に重力の影響を受けています。普段何気なくとってる姿勢は重力に逆らってからだを支える筋肉の力があってこそ、さまざまな姿勢を保つことができるのです。椅子に座る…
続きを見るみなさん、無意識に足を組んでいないですか？？足を組む行動は、多くの人が自然に行っている座り方ですね。良くないと分かっててもうっかりやってしまいますよね....(°▽°)しかし、…
続きを見る実はほとんどのO脚は生活習慣による後天的な歪みです。つまり、日常のクセや筋肉バランスを整えることで改善が可能なんです。・ O脚の主な原因O脚は、医学的には膝が外側に開いてしま…
続きを見る私たちの首は頭の重さ約4～6kgを支える土台のような存在！！！この土台が長時間のデスクワークやスマホ使用、ゲーム等で前に傾いたり、角度が崩れたりすると、背中・腰・肩など全身へ…
続きを見る肩甲骨剥がしは背中を綺麗に魅せることが出来るので、結婚式前の女性に大人気です♪ですが、実は肩甲骨を剥がすメリットはそれだけではありません！肩甲骨は上半身全ての動きに関係し…
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