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いとう鍼灸整骨院のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-07 08:15:00.0
- 投稿者：
- フクダ ゴウキ
日常生活の中で「肩が上がりにくい」「動かすとピリッと痛む」と感じることはありませんか？実は、肩関節は人間の体の中でもっとも自由自在に動く、非常に特殊な関節なんです。今回は…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-06 14:56:59.0
- 投稿者：
- フクダ ゴウキ
◎布団の上での「準備体操」1.膝を立てる仰向けの状態で、ゆっくりと両膝を立てます。2.膝をゆらす立てた膝を、左右に数センチずつ、痛みが出ない範囲で小さくゆらします。これにより…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-05 08:15:00.0
- 投稿者：
- フクダ ゴウキ
◎理想的な寝姿勢：基本は「エビ丸まり」ぎっくり腰のとき、腰の筋肉（脊柱起立筋など）は過度に緊張し、神経を圧迫したり炎症を起こしたりしています。最も楽な姿勢は、腰の反りをな…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-03 08:15:00.0
- 投稿者：
- フクダ ゴウキ
人間の腰の周りには、脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）や多裂筋（たれつきん）といった筋肉が重なり合っています。これらの筋肉は、薄いストッキングのような膜（筋膜）で包まれて…続きを見る -
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