2026年3月のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2026-03-31 11:35:45.0
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足立 朋毅
「最近疲れて見える」「顔がたるんできた気がする」その原因は、実は“姿勢”にあるかもしれません。姿勢は体だけでなく、顔の印象にも大きく影響します。猫背や巻き肩になると、頭が…
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- 投稿日：
- 2026-03-30 19:18:27.0
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奥田 あゆみ
・肩こりや首のだるさ・むくみやすい・疲れが取れにくい・体が重い、だるいこういったお悩み、感じている方は多いです。実はこれらは筋力不足や血流の低下、体の使い方のクセが関係し…
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- 2026-03-29 09:01:22.0
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奥田 あゆみ
最近なんとなく・肌のくすみが気になる・むくみやすい・ハリがなくなってきたそんな変化を感じていませんか？実は、運動不足も関係していることがあります。運動不足になると・血流が…
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- 2026-03-28 14:38:45.0
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奥田 あゆみ
ダイエット＝体重を落とすと思っていませんか？実は、体重だけを落としても見た目がキレイになるとは限りません。よくあるパターン・体重は減ったのにたるむ・顔がやつれて見える・ハ…
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- 2026-03-27 10:30:00.0
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足立 朋毅
「年齢とともに太りやすくなった」「昔と同じ生活なのに痩せにくい」――こうした変化は、多くの方が感じるものです。しかし、代謝が落ちる原因は単なる“年齢”ではなく、体の使い方…
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- 2026-03-26 11:12:49.0
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足立 朋毅
「姿勢が悪いと呼吸が浅くなる」「呼吸が浅いと姿勢が崩れる」――この2つは密接に関係しています。呼吸と姿勢は互いに影響し合い、どちらかが崩れると体全体のバランスにも影響が出…
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- 2026-03-25 14:40:20.0
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奥田 あゆみ
しっかり運動しているのに、思ったように体が変わらない。そんなお悩みを持つ方も多いです。原因は「やり方」にあることが多いです。結果が出にくい主な原因・同じメニューばかり行っ…
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- 2026-03-24 10:00:00.0
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足立 朋毅
トレーニング前にウォームアップを省いてしまう人は少なくありません。しかし、ウォームアップはケガの予防だけでなく、トレーニング効果を高めるためにも欠かせない重要な準備です。…
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- 投稿日：
- 2026-03-23 10:54:18.0
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足立 朋毅
「脚がむくみやすい」「冷えが気になる」「下半身が重い」――こうした悩みは、股関節の硬さが関係していることがあります。股関節は体の中心にあり、血流やリンパの流れに大きく関わ…
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- 2026-03-21 10:00:00.0
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足立 朋毅
スマートフォンを見る時間が長くなると、無意識にうつむいた姿勢が続きやすくなります。この状態は「スマホ首」と呼ばれ、首や肩の不調だけでなく、美容面にも大きな影響を与えます。…
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