パーソナルトレーニングジムハピリー
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ハピリー(Happily)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-22 17:46:14.0
- 食事制限だけでは痩せきれない理由とは？
- こんにちは！
パーソナルトレーニングジムHappilyのうれしーです！
本日は、【食事制限だけでは痩せきれない理由とは？】について紹介していきます！
「食事を減らしているのに思ったように痩せない」そんな経験はありませんか？
その原因は、過度な食事制限による代謝低下にあります！
食事量を減らしすぎると体は省エネモードになり、脂肪を溜め込みやすくなります。
さらに筋肉も減少し、より痩せにくい体にも近づいていきます…
改善には、必要な栄養を摂りながら筋肉を維持・向上させることが大切です！
特に筋トレを組み合わせることで、代謝が上がり脂肪が燃えやすくなります♪
【実例】
実際に当店にお越しいただいたお客さんで過去に、食事制限だけで3kg減量に成功したものの、
体型はほぼ変わりなく、無性に甘いものが欲しくて欲しくて毎日格闘していたみたいです。
糖分(炭水化物)を制限することで、血糖値上昇が起きず血糖値を上昇させるために
気づけば甘いものを食べたい欲が増します…
その後、我慢できず暴飲暴食に繋がり、1ヶ月以内で4kg増量してしまったとか。
減らすではなく、まず体を整うことから始めることで、
無理な制限をしなくても自然と痩せやすい体に変わります！
まずは体験で正しいダイエット方法を見つけてみてくださーい
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