パーソナルトレーニングジムハピリー
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ハピリー(Happily)のブログ
- トレーニングが効果的な方は？
- こんにちは！
パーソナルトレーニングジムHappilyのうれしーです！
本日は、【トレーニングが効果的な方は？】について紹介していきます！
「何からダイエットを始めればいいか分からない…」「いつも三日坊主で終わってしまう…」と
悩んでいませんか？
「私に筋トレなんて続けられるのかな」と一歩を踏み出せない気持ち、とてもよく分かります！
実は、最もトレーニングの効果を実感しやすいのは
「運動初心者の方や、過去にリバウンドを繰り返した方」です。
なぜなら、自己流の極端な食事制限や無理な運動は、
自律神経を乱して脂肪を溜め込むストレスホルモン『コルチゾール』を分泌させたり、
熱を生み出す大切な筋肉を減らして代謝を低下させたりするという医学的根拠があるからです！
これが、頑張っても痩せない専門的な原因です…
具体的な改善策は、過度な制限をやめて3食お米をしっかり食べ、
プロの指導のもとで「大きな筋肉」を正しいフォームで動かすことです♪
自分に合った筋トレなら、運動が苦手な方でも安全に代謝の炎を燃やせます。
もし「どうせ無理だから」と放置すると、年々筋肉が衰えてお腹や二の腕がたるみ、
さらに太りやすい体質になるリスクがあります！
ですが、正しい食事と筋トレを味方にすれば、何歳からでも驚くほどスムーズに、
キュッと引き締まった美ボディを手に入れられますよー
堺市の当パーソナルジムは、初心者の女性に寄り添った完全個室のマンツーマン空間です！
まずは体験クーポンから、お気軽にご相談くださーい！
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