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ブーケ リリー店(Bouquet)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-25 06:24:41.0
- 春バテ
- 4月後半から5月にかけて
なんとなく疲れやすくなっていませんか。
これは「春バテ」と呼ばれる状態で
気温差や新生活のストレスで自律神経が乱れやすい時期なんです。
ここで効果的なのが、負荷の軽い運動。
筋トレやストレッチで体を動かすと呼吸が深くなり
自律神経が整いやすくなります。
頑張りすぎず、心地よく動く。
この感覚が、春バテを抜け出すカギになります。
体験では、その日の体調に合わせて無理のない動きを提案します。
疲れを溜めない体を、一緒に作っていきましょう。⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
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