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personal pilates Wit. 　ピラティス/姿勢改善/肩こり/腰痛/女性専用

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2025年4月のブログ一覧

21件のブログがあります

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  • 冷え・むくみ・疲れやすさ…体質改善ピラティスが解決
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    投稿日：
    2025-04-28 18:35:30.0
    投稿者：
    Nana
    冷え・むくみ・疲れやすさ…体質改善ピラティスが解決
    「なんとなく体が重い」「手足がいつも冷えている」そんな不調、感じていませんか？冷え、むくみ、疲れやすさ――これらは、筋力不足や姿勢の乱れ、自律神経のバランスに深く関わって…続きを見る
  • （20代後半女性）ストレートネックでお悩みのお客様
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    投稿日：
    2025-04-26 10:09:35.0
    投稿者：
    Nana
    （20代後半女性）ストレートネックでお悩みのお客様
    前から顎が前に出ていることが気になっていたそうで、周りの人からも姿勢が悪いと言われていたそうです。高い枕が好きだというお客様、、、、～60分のセッション後～・前に出ていた頭…続きを見る
  • ピラティスの魅力と日常生活の関係
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    投稿日：
    2025-04-25 12:05:46.0
    投稿者：
    Nana
    ピラティスの魅力と日常生活の関係
    ピラティスは、呼吸と身体のバランスを意識するエクササイズです。◆体の軸を意識することで、姿勢がよくなり、座りっぱなしの仕事や長時間の家事でも体への負担が軽減されます。◆柔…続きを見る
  • 春こそ始めたい！新生活にピラティスを
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    投稿日：
    2025-04-24 11:01:45.0
    投稿者：
    Nana
    春こそ始めたい！新生活にピラティスを
    こんにちは、Nanaです。暖かい春の風とともに、新生活が始まった方も多いのではないでしょうか？入学や就職、異動や引っ越し…環境が変わるこの時期は、気持ちも体も知らないうちに緊…続きを見る
  • （ピラティス後の変化）ひどい肩こり腰痛でお悩みの方
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    投稿日：
    2025-04-23 09:31:43.0
    投稿者：
    Nana
    （ピラティス後の変化）ひどい肩こり腰痛でお悩みの方
    初めてのマシンピラティスレッスンに来て頂いたお客様です。以前から、慢性頭痛や腰痛に悩んでいたお客様。～60分のセッション後～・耳～肩～足のラインがまっすぐに！・肩の位置が下…続きを見る
  • パーソナルマシンピラティスのメリット
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    投稿日：
    2025-04-22 13:16:40.0
    投稿者：
    Nana
    パーソナルマシンピラティスのメリット
    パーソナルマシンピラティスのメリットをご紹介します。マシンピラティスも沢山あるが、パーソナルって何がいいの?？パーソナルのメリットは沢山あります:)・フォームが正しく身につ…続きを見る
  • 効果を実感し始めるまでの期間と回数
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    投稿日：
    2025-04-21 09:47:10.0
    投稿者：
    Nana
    効果を実感し始めるまでの期間と回数
    ピラティスの効果はいつ頃から感じ始めるのか?実感じ始める時期や回数などをご紹介します。◆ 一般的な目安 ・週1回ペースで通う場合：→ 約1～2ヶ月（4～8回）で身体の変化を実感し…続きを見る
  • 効果を最大限に引き出すためのPoint
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    投稿日：
    2025-04-20 18:44:21.0
    投稿者：
    Nana
    効果を最大限に引き出すためのPoint
    効果を最大限に引き出すためのポイントを紹介します：） 1. 週1～2回の継続的なレッスン 2. 姿勢や呼吸への意識を日常にも取り入れる 3. 食事・睡眠など生活習慣の見直しも意識するこ…続きを見る
  • 〔20代のお客様の変化〕猫背・反り腰でお悩みの方
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    投稿日：
    2025-04-20 09:57:40.0
    投稿者：
    Nana
    〔20代のお客様の変化〕猫背・反り腰でお悩みの方
    　初めての体験レッスンに来ていただきました！ありがとうございます^ ^お悩みとして、『猫背』『反り腰』がありました。～60分のセッション後～お悩みにあった猫背が、肩がひらけて…続きを見る
  • ピラティスとヨガ何が違うの?
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    投稿日：
    2025-04-18 10:40:51.0
    投稿者：
    Nana
    ピラティスとヨガ何が違うの?
    美容や健康、ボディメイクのために「ヨガ」や「ピラティス」を始めてみたい！と思っても、「何がどう違うの？」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？今回は、ヨガとピラティ…続きを見る
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