ビヨウコツマクセイタイソレア
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- 東京都新宿区新宿３－３０－１３ マルイ本館５階
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ソレア(Solea)のブログ
- 夏なのに足先が冷たい理由と対策【新宿美容整体】
- 本格的な夏を迎えたこの時期、オフィスや電車内の冷房が一気に強くなりますよね。
上半身は暑いのに、なぜか足先だけがキンキンに冷えている…
そんな経験はありませんか？
夏の足先冷えは、冷房の風が直接足元に当たることに加えて、
サンダルや薄手の靴下で過ごすことが多いため、
想像以上に足先の温度が下がりやすい状態になっています。
さらにデスクワークで長時間同じ姿勢を続けていると、
ふくらはぎの筋肉がほとんど動かず、
足先まで血液を送り返すポンプ機能が低下してしまうことも、
冷えの原因になっているかもしれません。
足先が冷えた状態が続くと、血流が滞りやすくなり、
夕方になると足がパンパンにむくんだり、
全身の倦怠感を感じやすくなることがあります。
また、足先の冷えは骨盤周りの筋肉の緊張にもつながりやすく、
腰の重だるさや下半身全体のめぐりの悪さにも影響を及ぼすことがあるのです。
日常でできる対策としては、デスク下にひざ掛けを用意して足元を保温する、
1時間に一度は立ち上がって足首を回す、つま先立ちを数回繰り返すなど、
こまめに足先を動かす習慣が大切です。冷房の設定温度を調整できる環境なら、
28度前後を目安にするのもおすすめです。
ただし、日常的なケアだけでは根本的な冷えやすさが残ってしまうこともあります。
当店の骨膜アプローチでは、足先だけでなく骨盤や股関節、
ふくらはぎまで含めた下半身全体の筋膜や骨膜の硬さを整えていきます。
深層から身体のバランスを整えることで、
血液やリンパの流れがスムーズになりやすく、
冷えにくく戻りにくい身体づくりを目指せます。
夏でも足先が冷たいとお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
美容整体Solea《肩こり/腰痛/姿勢改善》新宿
〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目30－13 マルイ本館5階
新宿駅から徒歩3分
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