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名古屋ハピネス鍼灸接骨院 中村のブログ
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投稿日：2025-10-01 13:08:24.0
- スマホ首が原因で二重あごに！？
- こんにちは。名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通です。
近年よく耳にする「スマホ首」。スマートフォンやPCを長時間使うことで首が前に突き出た姿勢になり、首や肩に大きな負担がかかる状態を指します。実はこのスマホ首、肩こりや頭痛だけでなく、二重あごの原因にもつながるのです。
〇なぜスマホ首で二重あごになるの？
本来、首は自然なカーブを描き、頭をバランスよく支えています。ところがスマホを覗き込む姿勢が続くと、首が前に出て筋肉が硬くなり、あご周りの筋肉がたるみやすくなります。
さらにリンパや血流が滞ることでむくみが起こり、二重あごが強調されやすくなるのです。
〇自宅でできるセルフケア
・首ストレッチ
首をゆっくり後ろに反らせて、スマホ首で失われた首のカーブを意識します。
・あご引き運動
壁に後頭部をつけて、あごを軽く引く動きを繰り返します。首の正しい位置を取り戻すのに有効です。
・リンパ流しマッサージ
耳の下から鎖骨にかけて軽くさすり下ろすことで、むくみを改善しフェイスラインをスッキリさせます。
〇接骨院での治療法
セルフケアだけでは改善しきれないケースもあります。接骨院では、首や肩の筋緊張をほぐし、骨格のバランスを整えることでスマホ首を根本から改善します。正しい姿勢を取り戻すことで、二重あごだけでなく肩こり・頭痛の予防にもつながります。
「最近フェイスラインが気になる…」という方は、実はスマホ首が原因かもしれません。セルフケアと専門的な施術を組み合わせて、健康的で美しい姿勢とすっきりした首元を目指していきましょう。名古屋接骨院/名古屋整体/名古屋鍼灸院/名古屋/太閤通/中村公園/中村日赤/本陣/名駅/接骨院/鍼灸/整体/肩こり/腰痛/首こり/膝痛/頭痛/ぎっくり腰/猫背/反り腰/ストレートネック/巻き肩/姿勢改善/骨盤矯正/関節矯正/姿勢AI/肩甲骨/骨盤/O脚/産後の骨盤矯正/産後/ブライダル/むくみ/ダイエット/ストレッチ/眼精疲労/自律神経
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