private gym & stretch-7【ジムアンドストレッチ マイナセブン】
プライベートジム アンド ストレッチ マイナセブン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都文京区本郷１丁目２５―９斎藤ビル３F
- 水道橋駅徒歩4分、後楽園徒歩7分、春日駅徒歩10分【JR/三田線/丸の内線/南北線】◎
マイナセブン(-7)のブログ
- 太ももの前の筋肉張っていませんか？
- 太ももの前側がよく張るといったお悩みありませんか？
勝手に太くなったり、張って脚が太く見えたり、疲れやすかったり…。
これの原因は、一体どこにあるのでしょうか？
これはお尻の筋肉がうまく使えていないのが原因として考えられます。
最近ではデスクワークにより座る時間が長くなることで、お尻の筋肉を使う頻度が減ってしまい
そこがうまく使えない状態になっています。
本来、立ったり歩いたりする時にお尻の筋肉が担うはずだった負荷が、すべて太ももの前側に掛かってしまい…張りやすくなっているのです。また、ヒールのある靴を履くことで前に傾いたり
骨盤が前傾している場合にも太ももの前側の筋肉は太くなり、張ってしまいます。
骨盤が前傾しそこが張ると、反り腰の原因にもなります。
太ももの前側が張り出す場合、
そこの筋肉の柔軟性を上げる、または
太ももの裏側の筋肉（ハムストリングス）を鍛える
ことが大切になります。
常に前側に力がかかった状態で硬くなった前側の筋肉を伸ばし、後ろ側を鍛えることで
太ももは細くなります！他にも小尻効果も期待されます！
硬い部分は伸ばし、弱い部分を鍛えるには
どちらも一度に施術できる当店のストレッチがおススメです！
太もも周りが気になる方や反り腰の方はぜひ当店までお越しください！
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PrivateGym & Stretch -7 水道橋店
東京都文京区本郷一丁目25-9 斉藤ビル
営業時間
ストレッチ
平日 8:00～21:00
土日祝 10:00～20:00
ジム
8:00～23:00
平日の8:00～11:00 に関しましては案内が×になっていても
案内できる場合がございますので一度店舗にお問い合わせください！
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