private gym & stretch-7【ジムアンドストレッチ マイナセブン】
プライベートジム アンド ストレッチ マイナセブン
- エステ
- リラク
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- 東京都文京区本郷１丁目２５―９斎藤ビル３F
- 水道橋駅徒歩4分、後楽園徒歩7分、春日駅徒歩10分【JR/三田線/丸の内線/南北線】◎
マイナセブン(-7)のブログ
- 放置すると老け見え？！ 猫背の原因とは
- 皆さん、猫背とはどのような身体の状態のことなのかご存知ですか？
猫背とは、頭と肩が前に傾き首から背中の上の方の筋肉が引っ張られ伸びている状態です。
背中の筋肉を鍛えれば改善に近づくかもしれませんが、根本的な解決にはならないこともあります。
なぜならば、大胸筋や小胸筋の収縮により背中の筋肉が伸ばされているのが原因の一つとしてあるからです。例えば、デスクワークやスマホの見過ぎで前屈みの姿勢が多くなる方はより胸の筋肉の柔軟性が失われやすいため、そちらが原因として考えられます。
柔軟性を失った筋肉はそのままの位置で収縮して硬くなってしまうため、姿勢の悪さと重なって猫背を誘発していきます。
猫背を改善していくためには普段から姿勢を正すことはもちろんですが、胸の筋肉のストレッチを行い柔軟性を上げていくことも重要となります。
ひとりでストレッチをしていてもなかなか改善しない方、正しいやり方がわからない方、
是非プロのストレッチトレーナーにお任せください！
ご来店お待ちしております！
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PrivateGym & Stretch -7 水道橋店
東京都文京区本郷一丁目25-9 斉藤ビル
営業時間
ストレッチ
平日 8:00～21:00
土日祝 10:00～20:00
ジム
8:00～23:00
平日の8:00～11:00 に関しましては案内が×になっていても
案内できる場合がございますので一度店舗にお問い合わせください！
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