【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】柏店
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- 千葉県柏市旭町１丁目４－１８ 後藤ビル３ＦＡ
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Nピラティス 柏店のブログ
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投稿日：2026-06-18 13:25:50.0
- 産後の腰痛にお悩みではないですか？
- こんにちは！
Nピラティス柏店です。
今日のテーマは産後の腰痛についてです！
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■ 産後に腰痛が起こる原因
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出産後、
・腰が痛い
・抱っこがつらい
・朝起きると腰が重い
このようなお悩みを感じている方は少なくありません。
妊娠中はお腹が大きくなることで重心が前に移動し、腰への負担が増加します。
さらに出産後は、骨盤周辺の関節や靭帯が緩んだ状態になり、身体のバランスが崩れやすくなります。
その状態で抱っこや授乳、家事が続くことで腰痛につながるのです。
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■ 腰だけが原因ではありません
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産後の腰痛は、腰そのものだけでなく、
・骨盤の歪み
・体幹の筋力低下
・姿勢の崩れ
が関係しているケースが多くあります。
そのため、マッサージで一時的に楽になっても、根本改善につながらないこともあります。
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■ ピラティスでできること
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ピラティスではインナーマッスルを鍛えながら、骨盤や背骨を正しい位置へ導いていきます。
身体の使い方を覚えることで、
・抱っこが楽になる
・腰への負担が減る
・姿勢が整う
といった変化も期待できます。
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■ 産後のお悩みはお任せください
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「産後から腰痛が続いている」
「骨盤の歪みが気になる」
そんな方はぜひ一度ご相談ください。
お身体の状態に合わせてサポートいたします。
【Nピラティス柏店】
〒277-0005
千葉県柏市柏1-4-18後藤ビル3階A
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理学療法士＆ピラティスインストラクター
星 美里ホシ ミサト
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