四ツ谷鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2026-06-12 17:27:16.0
- 美容鍼と脱水 新宿区四ツ谷鍼灸整骨院
- 四ツ谷鍼灸整骨院です。
「美容鍼を受ける前後は水分をしっかり摂った方が良いですか？」
このようなご質問をいただくことがあります。
実は、美容鍼の効果をより実感していただくためにも、水分補給はとても大切です。
脱水状態になると体はどうなる？
私たちの身体の約60％は水分でできています。
水分が不足すると、
血液循環が悪くなる
老廃物が排出されにくくなる
肌の乾燥が進む
むくみやすくなる
頭痛や倦怠感が起こる
ターンオーバーが乱れやすくなる
といった不調が現れます。
特に夏場や運動後、入浴後は気づかないうちに脱水状態になっていることも少なくありません。
脱水は美容にも大きく影響し肌の水分量が不足すると、
小じわが目立つ
肌のハリが低下する
化粧ノリが悪くなる
くすみやすくなる
肌荒れしやすくなる
などの美容トラブルにつながります。
美容液や化粧水だけでは補えないため、体の内側からの水分補給も重要です。
美容鍼と水分補給の相性
美容鍼は顔や身体の血流を促進し、細胞の働きを活性化させる施術です。
施術後は、
血液循環の向上
老廃物の排出促進
代謝の活性化
が期待できます。
このタイミングで十分な水分を摂ることで、体内の循環をサポートし、施術後のスッキリ感を感じやすくなります。
美容鍼前後におすすめの水分補給
おすすめは、
・ 常温の水
・ 白湯
・ ノンカフェインのお茶
です。
一方で、
・ アルコール
・ 過度なカフェイン飲料
は利尿作用により水分が失われやすいため、施術前後は控えめにすることをおすすめします。
こんな方は特に注意
普段あまり水を飲まない
デスクワークが多い
運動習慣がある
汗をかきやすい
夏場の屋外活動が多い
このような方は慢性的な脱水傾向になっていることがあります。
まとめ
美容鍼の効果を最大限に活かすためには、施術だけでなく日頃の水分補給も重要です。
体内の水分が十分に保たれることで血流や代謝がスムーズになり、肌のハリやツヤ、むくみ改善にもつながります。
当院では美容鍼施術後にも、水分補給やセルフケアについてアドバイスを行っています。
「最近肌が乾燥しやすい」「むくみが気になる」「美容鍼の効果をより実感したい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
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