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ノースリーブやTシャツの季節。でも「二の腕が気になって着れない」「写真に写る自分の後ろ姿が気になる」そんなふうに“隠す服”ばかり選んでいませんか？実はその「隠したくなる理…
続きを見る「足を閉じると膝はくっつくのに、足首が離れる」「スキニーパンツがなんかキマらない」そんな悩み、実は“X脚”の可能性が高いです！X脚は見た目の問題だけじゃなく、膝・腰・足首へ…
続きを見るこんにちは！ピラティス＆パーソナルジムFiT FEASTです。今回は、多くの女性が抱えるお悩み「O脚」について、専門的な視点から解説します。O脚とは、両脚をそろえて立った時に、太も…
続きを見るこんにちは！ピラティス＆パーソナルジムFiT FEASTです。今日は、実際にご相談の多い「猫背」についてお話します。スマホやPC作業、長時間のデスクワーク…気づけば背中が丸まり、肩…
続きを見るこんにちは！ピラティス&パーソナルジムFiT FEAST（フィットフィースト）です。お客様からよくいただくご質問のひとつが、「ダイエットとボディメイクって、何が違うんですか？」とい…
続きを見るこんにちは！ピラティス&パーソナルジムFiT FEAST（フィットフィースト）です。ダイエットやボディメイクに本気で取り組もうとした時、「何をしたら正解か分からない」「頑張ってるの…
続きを見るこんにちは！ピラティス&パーソナルジムFiT FEASTです。お客様から、よく聞かれるのがこの質問。「ピラティスと筋トレって、どう違うんですか？」簡単に言えば、筋トレは“筋肉を育て…
続きを見るこんにちは！ピラティス&パーソナルジムFiT FEASTです。私たちが掲げている「整えてから鍛える」というアプローチ。それは、“効かせる前に、動ける体をつくる”という考え方がベース…
続きを見るはじめまして！大阪・本町にある「ピラティス&パーソナルジム FiT FEAST」です。私たちは、整体で身体を整え、ピラティスで軸をつくり、筋力トレーニングで美しく引き締める。そんな…
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