ピラティスアンドパーソナルジム フィットフィースト
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- 大阪府大阪市西区西本町１－１３－１４ THE CLASSIC KOTANI６０１
- 本町駅（出口24/27）徒歩3分【ピラティス/パーソナルジム/ダイエット/姿勢改善/本町】
フィットフィースト(FiT FEAST)のブログ
- 【ピラティスと筋トレ、なにが違うの？】
- こんにちは！
ピラティス&パーソナルジムFiT FEASTです。
お客様から、よく聞かれるのがこの質問。
「ピラティスと筋トレって、どう違うんですか？」
簡単に言えば、
筋トレは“筋肉を育てる”もの、ピラティスは“正しく動かす力を養う”もの。
どちらも体を変えるには大切ですが、目的やアプローチは全く違います。
たとえば筋トレは、大きな筋肉を効率よく鍛え、代謝を上げたり引き締めたりするのが得意。
一方ピラティスは、骨格や姿勢、体幹の安定を整えながら、インナーマッスルに働きかけて「使える身体」をつくっていきます。
FiT FEASTではこの2つを、順番とバランスを見て組み合わせるのが特徴です。
整体で可動域を広げ、ピラティスで正しい動きを身につけ、筋トレで効かせる。
だから、「なんとなく効かない」「変わらない」というトレーニングの悩みも改善されていくんです。
「筋トレだけで満足できなかった」
「ピラティスは効くのか不安だった」
そんな方ほど、違いと組み合わせの効果を体感していただけると思います。
【アクセス】大阪メトロ「本町駅」から徒歩3分
【営業時間】10:00～22:00（最終受付21:00）
【定休日】日曜日#ピラティス大阪 #筋トレ女子 #本町ピラティス #インナーマッスル強化
#体幹トレーニング #姿勢改善 #美ボディメイク #ピラティス体験 #筋トレとピラティス
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