最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-05-03 12:56:41.0
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内田 友美子
こんにちは♪yumikoです！みなさん呼吸に意識を向けたことはありますか？1日にどれくらい呼吸をしているか知っていますか？私たちは1日に約2万回呼吸をしていると言われています。何…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-05-01 17:26:41.0
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山本 彩由実
こんにちは！ayuです☆「体が硬いから不安、、、」「ついていけるか心配、、、」初めての方からよくいただくお声です↑↑↑結論から言うと、" 体が硬くてもピラティスは全く問題あり…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-05-01 17:26:32.0
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山本 彩由実
こんにちは！ayuです☆最近は、「朝は食欲がない」「時間がないから抜いちゃう、、、」そんな方、意外と多いです、、、でも実は、朝ごはんを抜くことでいくつかのデメリットが現れま…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-04-24 09:43:33.0
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山本 彩由実
こんにちは！ayuです！皆さんは、日頃から同じ体勢でずっといることはありますか？日常で「立ちっぱなし」「座りっぱなし」が続くと、見た目だけでなく体の内側にも影響が出てきます…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-04-24 09:42:38.0
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山本 彩由実
こんにちは！ayuです！「首がつらい」「肩こりが取れない」そんなお悩み、実は" 眼精疲労 "が原因かもしれません。スマホやパソコンを見る時間が長い女性は特に要注意です！_______○…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-04-23 23:28:02.0
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内田 友美子
こんにちは♪yumikoです^ ^鏡で見るのは正面ばかり。でも実は、人からよく見られているのは“後ろ姿”背中は自分では見えにくい分、姿勢や身体の使い方がそのまま表れます。「なんだ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-04-23 00:53:17.0
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見尾 愛菜
こんにちは！ainaです^^日常生活にピラティスとトレーニングを取り入れてみませんか？！「なんか最近、体が重い」「やる気が出なくて、気づいたら1日終わってる」そんな日が続いてい…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-04-21 23:30:52.0
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見尾 愛菜
こんにちは！ainaです！「脚のラインがなんか気になる…」「まっすぐ立ってるつもりなのに崩れる」それ、実は→脚じゃなくて“身体の使い方のクセ”が原因かもしれません＿＿＿内股の…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-04-21 22:05:18.0
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見尾 愛菜
こんにちは！ainaです！「気づくと背中が丸くなっている…」「肩こりや首こりがつらい…」そんなお悩みの多くは“猫背姿勢”が関係しています。■猫背の人の身体の状態猫背の方は、見…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-04-18 08:20:28.0
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山本 彩由実
こんにちは！ayuです！みなさんは日頃からカフェインをとってますか？？ダイエットや日々のコンディションを整えるうえで、カフェインは" 使い方次第で味方 "になります。上手に取り…
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