pilates studio THOM 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目2-4Zen702
- JR難波駅から徒歩１分/大阪なんばから徒歩７分 【 ピラティス/マシンピラティス 】
トム(Thom)のブログ
- 来年からの身体づくりは「整える」から
「来年こそ身体を変えたい」
そう思っている方も多いのではないでしょうか？
◎ハードな運動
◎我慢だらけのダイエット
◎気合い任せのトレーニング
これらを“いきなり”始めるよりも、先にやるべきことがあります。
それが、身体を整えること。
姿勢の崩れ、呼吸の浅さ、左右差、力み。
これらがある状態で無理に動くと、
疲れやすい、痛みが出る、続かない、、
そんな悪循環に入りがちです。
ピラティスは鍛えるより先に、
正しく動ける身体を取り戻すことを大切にします。
新しい年は、習慣を変えるチャンスです♪
ピラティスは
◎姿勢を整え
◎呼吸を深め
◎インナーマッスルを目覚めさせ
◎日常動作そのものを楽にする
◎肩こり・腰痛が気になる方
◎体型の変化を感じている方
◎運動が久しぶりな方
そんな方ほど、無理なく始められます運動法です。
ピラティスは短期間で激変させるものではありません。
◎立ち姿が変わる
◎ 呼吸が楽になる
◎疲れにくくなる
◎身体のラインが整う
こうした変化が、気づいた時には日常になっている。
それが、ピラティスの強さです^^
忙しい毎日の中でも、
自分の身体に向き合う時間を持つこと。
それは今だけでなく、未来の自分を大切にする選択。
来年からの身体づくり、
頑張りすぎない方法を選びませんか？
新しい一年を、
心地よく動ける身体で迎えましょう^^
ご予約は
◎ホットペッパー
◎公式ライン
◎Instagram @thom_pilates_namba
より承っております♪
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