pilates studio THOM 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
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- 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目2-4Zen702
- JR難波駅から徒歩１分/大阪なんばから徒歩７分 【 ピラティス/マシンピラティス 】
トム(Thom)のブログ
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投稿日：2026-04-17 00:09:41.0
- 季節の変わり目に不調が出る人へ
最近、こんなお悩みありませんか？
・なんとなく身体がだるい
・肩こりや頭痛が増えた
・寝ても疲れが取れない
・気分が落ち込みやすい
実はこれ、季節の変わり目による
自律神経の乱れが関係している可能性があります。
春や秋などの気温差が大きい時期は、
身体が無意識に環境に適応しようとして
自律神経がフル稼働しています。
その結果、バランスが崩れやすくなり、
さまざまな不調として現れてしまいます。
そんな時に大切なのは、
無理に頑張ることではなく
「身体を整えてあげること」です。
ピラティスでは、呼吸と背骨の動きを大切にしながら
身体をゆるめ、整えていきます。
この“呼吸”と“背骨”へのアプローチが、
自律神経を整えるサポートにつながります。
◎呼吸が深くなる
◎身体の緊張が抜ける
◎リラックスしやすくなる
こういった変化を感じることで、
自然と不調も和らいでいきます。
なんとなくしんどい時こそ、
自分の身体に目を向けるタイミングです。
無理に頑張るのではなく、
一度リセットしにきてくださいね^^
ピラティスが初めての方もお待ちしております♪
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体験予約は以下のいずれからでも可能です。
◎ ホットペッパービューティー
◎ 公式LINE
◎ Instagram @thom_pilates_namba
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