整体院 タック(TAK)のブログ
- 袋井で朝起きた時の腰痛にお悩みの方へ
- こんにちは、袋井市の整体院TAK、桑原です。
「朝、起き上がろうとすると腰が痛い」「布団から出るまでに時間がかかる」「動き出すと少しずつ楽になる」――こうしたお悩み、袋井・磐田・掛川エリアで15年、1万人以上の身体を診てきた中でよく伺います。
今日は「朝の腰痛」について、専門用語なるべく使わずお話しします。
朝に腰が痛む方は、寝具を疑われることが多いのですが、注目したいのは寝返りです。
人は一晩に20回から30回ほど寝返りを打つと言われています。寝返りには、同じ場所に体重がかかり続けるのを防ぎ、血流を保つ役割があります。
ところが腰まわりや股関節が硬くなっていると、この寝返りがうまく打てなくなります。すると同じ姿勢のまま何時間も過ごすことになり、朝には腰まわりが固まってしまうんです。
動き出すと楽になるのは、身体が動くことで血流が戻ってくるからです。つまり朝の腰痛は「寝ている間の問題」ではなく、「日中に積み重なった硬さ」が形を変えて出ているとも言えます。
だからこそ、寝具を変える前に、今の身体がどれくらい動けるのかを見ていくことが大切になります。
当院では腰だけでなく、股関節や背中の動きも含めてカウンセリングと検査で確認します。ボキボキ鳴らすようなことはせず、ミリ単位で丁寧にアプローチしています。
袋井で朝の腰痛にお悩みの方、まずは今の身体の状態を知るところから始めてみませんか。
整体院TAK
静岡県袋井市旭町2-8-6 アシスト24 袋井旭町店内
院長:桑原毅郎(柔道整復師・鍼灸師/臨床歴15年)
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