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ストレッチヒーロー 鳥取店(STRETCH HERO)のお店ロゴ

ストレッチ専門店STRETCH HERO鳥取店

ストレッチセンモンテンストレッチヒーロートットリテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鳥取県鳥取市千代水４丁目７０
  • 【専用駐車場完備】人形のはなふさ鳥取店さん向かい/JR鳥取駅より車で12分

ストレッチヒーロー 鳥取店(STRETCH HERO)のブログ

プライベートのブログ一覧

18件のブログがあります

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  • 夏に負けない体づくり
    プライベート
    投稿日：
    2026-06-20 10:47:47.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    夏に負けない体づくり UP
    　暑い日が続くと、何となく体がだるい、食欲がない、疲れが取れないと感じることはありませんか？　それは、「夏バテ」のサインかもしれません。　夏バテは、気温の高さだけでなく、…続きを見る
  • 柔軟年齢とは？
    プライベート
    投稿日：
    2026-06-17 10:00:00.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    柔軟年齢とは？
    　みなさん柔軟年齢はご存知ですか？　柔軟年齢とは、体の柔らかさを年齢の目安として表したものです。　実年齢が若くても、運動不足や長時間の同じ姿勢が続くと筋肉や関節が硬くなり…続きを見る
  • 梅雨を乗り切る旬の食べ物
    プライベート
    投稿日：
    2026-06-15 10:00:00.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    梅雨を乗り切る旬の食べ物
     6月は梅雨の時期で気温や湿度が上がり、体がだるく感じやすい季節です。　そんな時期だからこそ、旬の食べ物を取り入れて元気に過ごしましょう。　代表的な旬の食べ物は、アジ、イ…続きを見る
  • 朝ストレッチはしていますか？
    プライベート
    投稿日：
    2026-06-06 10:00:13.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    朝ストレッチはしていますか？
    　朝起きた直後は、睡眠中と同じ姿勢によって筋肉や関節が固まりやすい状態です。　そこで、軽いストレッチを行うことで、血流が促進され、体が目覚めやすくなります。　特に首や肩、…続きを見る
  • 不眠について
    プライベート
    投稿日：
    2026-04-26 16:16:17.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    不眠について
    今回は「不眠」について紹介します。◎不眠が続くとどうなる？→ 日中の激しい倦怠感、集中力・記憶力の低下、イライラ、頭痛、めまいなどの身体的・精神的不調が表れます。慢性化す…続きを見る
  • いつ始めるの？今でしょ
    プライベート
    投稿日：
    2026-02-07 10:56:10.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    いつ始めるの？今でしょ
    　「ストレッチって若い人がやるものでしょ？」　そう思っている人、実はめちゃめちゃ多いです。　でも結論から言うと、ストレッチは何歳からでも始められるし、むしろ年齢を重ねてか…続きを見る
  • 睡眠の質を高める食べ物
    プライベート
    投稿日：
    2026-02-02 15:40:05.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    睡眠の質を高める食べ物
    　睡眠の質を高めるには、食べ物もかなり大切です。　まず、ポイントなのが「メラトニン」という睡眠を促すホルモン。　この材料になるのがトプリトファンで、バナナ・牛乳・ヨーグル…続きを見る
  • 一番ハードルの低い運動不足解消
    プライベート
    投稿日：
    2026-01-29 19:25:07.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    一番ハードルの低い運動不足解消
    　「最近、全然うんどうしていないな」　そう感じている人、正直めちゃめちゃ多いです。　でも、いきなりランニングや筋トレを始めようとしても、キツくて３日坊主になりがちです。　…続きを見る
  • 家にある物でセルフストレッチ
    プライベート
    投稿日：
    2026-01-25 12:15:04.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    家にある物でセルフストレッチ
    　「ストレッチ=特別な道具が必要」と思われがちですが、実は家にある物で十分効果は出せます。　例えばタオル。　仰向けで寝て片脚にタオルを引っ掛け、ゆくっり上に持ち上げるだけ…続きを見る
  • 講演会実施しています
    プライベート
    投稿日：
    2026-01-14 12:57:36.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    講演会実施しています
    　こんにちは！ストレッチヒーロー鳥取店です！　　当店では、店舗でのストレッチ施術だけでなく、学校や団体向けにストレッチ講演会も実施しています。　体の仕組みや不調が起こる原…続きを見る
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