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ストレッチヒーロー 鳥取店(STRETCH HERO)のお店ロゴ

ストレッチ専門店STRETCH HERO鳥取店

ストレッチセンモンテンストレッチヒーロートットリテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鳥取県鳥取市千代水４丁目７０
  • 【専用駐車場完備】人形のはなふさ鳥取店さん向かい/JR鳥取駅より車で12分

ストレッチヒーロー 鳥取店(STRETCH HERO)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

82件のブログがあります

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  • 私生活から出る症状
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-06-25 10:00:00.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    私生活から出る症状 UP
    　日々の生活の中で無意識に繰り返している「癖」は、知らないうちに体や心に影響を与えています。　例えば、スマートフォンやパソコンを長時間使う習慣は、眼精疲労や肩こりを引き起…続きを見る
  • 夏に向けてダイエット習慣
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-06-24 09:45:00.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    夏に向けてダイエット習慣 UP
    　薄着になる夏に向けてダイエットを始めるなら、短期間で一気に痩せようとするよりも、無理なく続けられる習慣作りが重要です。まずは食事の見直しから。極端な制限ではなく、間食を…続きを見る
  • 1日何分運動したらいい？
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    投稿日：
    2026-06-22 11:37:51.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    1日何分運動したらいい？ UP
    　健康を維持するためには、1日30分程度の運動を目安にすると良いと言われています。　ウォーキングや軽いジョギング、ストレッチなど、少し汗ばむくらいの運動を週に5日ほど続けるこ…続きを見る
  • 気温差に負けない体
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    投稿日：
    2026-06-21 09:41:23.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    気温差に負けない体 UP
    　季節の変わり目や、朝晩の寒暖差が大きい時期は、体調を崩しやすくなります。　気温差によって自律神経が乱れると、疲れやすさや肩こり、頭痛、だるさなどの症状が現れることがあり…続きを見る
  • 夏に向けて
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-06-18 10:00:00.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    夏に向けて
    　　夏が近づくこの時期は、気温の上昇と共に体の疲れやだるさを感じやすくなります。　暑さに負けない体づくりの為には、適度な運動とストレッチを習慣にすることが大切です。　特に…続きを見る
  • 健康の為に今できること
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-06-14 09:52:31.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    健康の為に今できること
    　健康な体を維持するためには、特別なことをするよりも、毎日の生活習慣を整えることが大切です。　仕事や家事、育児などで忙しいと、自分の体のケアを後回しにしてしまいがちですが…続きを見る
  • 運動をする人、しない人
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-06-11 10:25:05.0
    投稿者：
    葉狩 良太
    運動をする人、しない人
    　運動をする人としない人では、体や心の状態に大きな差が生まれます。　運動を習慣にしている人は、筋力や体力を維持しやすく、疲れにくい体を作ることができます。　また、血行が良…続きを見る
  • 梅雨の時期こそストレッチが大切！
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    投稿日：
    2026-06-03 15:11:33.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    梅雨の時期こそストレッチが大切！
    　6月に入り、いよいよ梅雨の季節がやってきました。　雨の日が続くと、気分が落ち込みやすくなるだけでなく、身体に様々な不調が現れやすくなります。　「肩コリが酷くなった」「頭…続きを見る
  • 五月太りリセット
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-05-20 16:15:14.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    五月太りリセット
    今回は「ぽっこりお腹の対処法」についてお話します！ゴールデンウィークが終わり、沢山お食事をされた方も多いと思います。『お腹の調子、大丈夫ですか！？』お腹がぽっこりするのは…続きを見る
  • 腸内環境を整えるには
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-05-17 11:31:53.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    腸内環境を整えるには
    腸内環境を整えるには、善玉菌そのものを補う「発酵食品」と、善玉菌のエサとなる「食物繊維」を組み合わせて摂ることが最も効果的です。腸活におすすめの食べ物発酵食品（善玉菌を補…続きを見る
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