やぎはし整体院 金町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-20 08:27:45.0
- 姿勢と膝の痛み
- 今回は、「姿勢と膝の痛みについて」お話しします。
《なぜ、不良姿勢が膝の痛みの原因になるのか》
では、どういう姿勢が問題になるのでしょうか？
それは、膝に負担がかかっている動作しか行えないように姿勢が固定化していることが問題なのです。
例えば、ある関節が硬くて、柔軟性が低下していたとします。その影響を受けて、歩行時や階段昇降時に姿勢が固定されます。
言い換えれば、どのような場所、状況でも同じ歩き方しか出来ないということです。
環境に合わせて、姿勢スタイルや歩行スタイルを変化させることができないのです。
私たちは毎回、違う歩き方を、その時の状況に応じて選択しています。
その状況に応じての対応ができなくなり、常に同じ方法で歩いたり、階段を使ったりすると、膝関節の一部に負担がかかり、痛みにつながります。
これが、変形性膝関節症などの膝の痛みの正体です。
関節が変形しているとか、軟骨がすり減っているとか、筋力がないからとか、そのようなものは変形性膝関節症などの本質ではないのです。
《膝に負担のかかる姿勢の原因は？》
・扁平足
・左右の寛骨（骨盤）の相対的位置関係の不良
・猫背
・頸が肩よりも前に出ている
・腰の反りが極端にない（腰が曲がっている）
・O脚
・X脚
・筋のアンバランス・身体イメージの不良
・痛み
など
ブログ画像
当院は、不良姿勢を改善するために、まず全体を観察して、膝関節に負担のかかる相対的な位置関係を分析します。
静的な立位と動的な歩行では、姿勢が変わりますから、歩行分析を行い、静的立位姿勢のときの問題点と動的な歩行のときの問題点の共通点を明確にしていきます。
膝の痛みを諦めないでください！
手術しかないと言われたけど手術をしたくない気持ちが少しでもある方は
お試しでもいいのでぜひ当院の整体を受けてみて下さい！
ご予約お待ちしております！
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