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投稿日：2026-04-28 14:45:44.0
- 片側だけ肩甲骨が痛い理由
- 片側だけ肩甲骨が痛い理由
―体の使い方のクセに注目―
肩甲骨の痛みが片側だけに出る場合、多くは日常の使い方の偏りが関係しています。
人は無意識に利き手を多く使い、同じ側で作業することが増えます。
例えば、マウス操作やスマホの持ち方、カバンを持つ側などが偏ると、片側の腕や肩に負担が集中します。
その負担は前腕や上腕から肩へと伝わり、肩甲骨の動きを制限します。
本来、肩甲骨は左右バランスよく動くことで安定しますが、片側だけ動きが悪くなると、周囲の筋肉に負担がかかりやすくなります。
その結果、特定の場所に痛みが出やすくなります。
さらに骨盤の傾きや姿勢のクセも影響します。
体がわずかに左右どちらかへ偏ることで、片側の背中に負担がかかり続ける状態になります。
このような痛みを改善するには、痛い側だけでなく体全体のバランスを見直すことが重要です。
左右の使い方を整えることで、肩甲骨の痛みは軽減しやすくなります。
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