整骨院葵堂 富士宮院のブログ
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投稿日：2026-05-07 09:07:13.0
- その腰痛痛みが弱いからって放置しないで！
- 皆さんこんにちは！整骨院葵堂富士宮院です！
今回は多くの人が日々悩まされている『腰痛』についての投稿です！
「朝起きると腰が痛い」
「長時間座っているとつらい」
「立ち上がる時に違和感がある」
このような腰痛のお悩みはありませんか？
腰痛は、多くの方が経験する身近な症状です。
腰痛の原因とは？
腰痛の原因として多いのは、、、
・姿勢の悪さ
長時間のデスクワークやスマホ操作によって、猫背や反り腰になると腰に負担がかかります。
・筋力低下
腹筋や背筋など、腰を支える筋肉が弱くなると腰痛が起こりやすくなります。
・身体の歪み
足を組むクセや片足重心などにより、骨盤や背骨のバランスが崩れることがあります。
・疲労やストレス
筋肉が緊張しやすくなり、腰の痛みにつながる場合があります。
放置するとどうなる？
「少し痛いだけだから大丈夫」と放置してしまうと、症状が慢性化することがあります。
さらに悪化すると…
・腰が常に重だるい
・動き始めに痛みが出る
・足のしびれが出る
・坐骨神経痛につながる
など、日常生活に影響が出るケースもあります！
また、腰をかばうことで姿勢が崩れ、肩こりや膝の痛みにつながることもあります。
腰痛改善のために大切なこと！
・同じ姿勢を続けない
1時間に1回は立ち上がり、身体を動かしましょう。
・軽い運動やストレッチ
ウォーキングやストレッチは、筋肉の柔軟性を保つのに効果的です。
・体幹を鍛える
腰を支える筋肉を鍛えることで、腰への負担を減らせます。
・早めのケア
痛みを我慢し続けると悪化することもあるため、早めの対応が重要です。
整骨院葵堂では…
葵堂では、腰痛の原因をしっかり確認し、筋肉・骨盤・姿勢バランスまで細かくチェックしながら施術を行っています！
その場しのぎではなく、根本改善を目指してサポートいたします！
「なかなか腰痛が改善しない」
「慢性的な痛みがつらい」
そんな方は、お気軽にご相談ください！
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柔道整復師
望月 赴汰モチヅキ ハヤタ
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