整骨院葵堂 富士宮院のブログ
- ストレートネックは放置していませんか？早期対応！
- 皆さんこんにちは！整骨院葵堂富士宮院です！
最近、「首や肩がいつも重い」「スマホを見た後に頭痛がする」「姿勢が悪いと言われる」といったお悩みはありませんか？
その症状、ストレートネックが原因かもしれません！
ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頚椎）がまっすぐになってしまう状態のことです。近年ではスマートフォンやパソコンを長時間使用する方が増え、「スマホ首」とも呼ばれています。
ストレートネックになる原因
ストレートネックの一番の原因は、長時間の前かがみ姿勢です！
・スマートフォンを下向きで見続ける
・デスクワークでパソコン作業が多い
・猫背や巻き肩などの悪い姿勢
・長時間の車の運転
・自分に合っていない枕の使用
このような生活が続くことで、頭を支える首への負担が大きくなり、首の自然なカーブが失われてしまいます。
放置するとどうなる？
ストレートネックを放置すると、首だけではなく全身にさまざまな不調が現れることがあります！
例えば、
首や肩の慢性的なこり
頭痛
眼精疲労
手や腕のしびれ
めまい
自律神経の乱れによる疲労感や睡眠の質の低下
などが挙げられます
頭の重さは約4～6kgあるといわれています。首が前に傾くほど首や肩への負担は大きくなり、筋肉が常に緊張した状態になります。その結果、血流が悪くなり、痛みや不調を繰り返しやすくなってしまいます。
改善するためには？
ストレートネックを改善するためには、まず姿勢を見直すことが大切です！
整骨院葵堂では、姿勢や骨格のバランスを確認しながら、首・肩周りの筋肉をほぐし、骨盤や背骨の歪みにアプローチすることで身体全体のバランスを整えていきます。一人ひとりの状態に合わせた施術を行うことで、症状の改善だけでなく再発予防も期待できます。
首や肩の痛みを「いつものことだから」と我慢していると、症状が慢性化して改善まで時間がかかる場合があります。
「最近首がつらい」「肩こりや頭痛が続いている」「姿勢が気になる」という方は、早めのケアがおすすめです！
整骨院葵堂では、お身体の状態をしっかり確認し、お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています
ストレートネックによる不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください！
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