ピラティススタジオ ルルト コウリヤマテン
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ルルト 郡山店のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-02 12:36:28.0
- 【郡山 ピラティス】マシンとマットの違い2
- 【エクササイズの種類】
マシンでは様々なマシンがある為、600種類以上の豊富なエクササイズがあると言われています。
その種類はリフォーマー、キャデラック、チェアー、ラダーバレルなどさまざまで、目的に合わせたマシン選びが可能です。
例えば、リフォーマーでは脚を使うエクササイズが多いので、脚を鍛えたい人におすすめです。
マシンが動きを誘導してくれるので、正しいフォームで効率的にエクササイズをしたい人に向いています。
マットではマシンを使わないので、マシンと比較するとエクササイズの種類は少ないと思われます。
体の動きを全て自分でコントロールをする必要があるので、よりバランスや筋力をつけたい人はマットが向いています。
【郡山店 PILATES STUDIO luluto】
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