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【Before/After】担当:nozomiマシンピラティスプライベートレッスン4回での変化です＾＾《クライアント様からのメッセージ》本当に自分でもわかるくらいに身体が変わっていることに驚…
続きを見るこんにちは！pilates studio le'aです！心身ともにストレスをたまりやすい現代人にはマシンピラティスがおすすめです。<マシンピラティスがストレスに効果的な理由>・腹式呼吸で交感…
続きを見るこんにちは＾＾pilates studio le'aです。段々と寒さが本格的になってきましたね。気温が下がる時期になると特に足先の冷えやむくみにお悩みの方も多くなります。その原因のひとつは…
続きを見るこんにちは！pilates studio le'aです！体験に来てくださる方で、姿勢改善を目的とされている方が非常に多くいらっしゃいますがそもそも正しい姿勢とはなにか、皆様ご存知でしょうか…
続きを見るこんにちは！pilates studio le'aです＾＾長時間のデスクワークによって肩こりに悩まされている方は多いのではないでしょうか？肩こりの原因は様々ですがデスクワークの場合は長時間…
続きを見るこんにちは！pilates studio le'aです＾＾ピラティスのインストラクターをしていると「ヨガみたいなやつね」とよく言われますが、目的や効果に明確な違いがあります。まずヨガについ…
続きを見る【Before/After】担当:nozomiマシンピラティスプライベートレッスン、9ヶ月目のクライアント様のお写真です。肩に痛みがあり、可動域制限がありましたが、簡単なストレッチから行い徐…
続きを見るこんにちは＾＾pilates studio le'aです。マシンピラティスのエクササイズにおいて、動きと同じくらい大切なのが「呼吸」です。呼吸は、ただ酸素を取り込むためのものではなく、身体…
続きを見る季節の変わり目で風邪を引きやすい時期となりましたね。寒くなると寒さをしのぐ為に基礎代謝が上がりやすいので冬は痩せやすい時期と言われてます。ですが、寒いと中々外に出たくない…
続きを見る【Before/After】担当:mizukiマシンピラティスプライベートレッスン、10回での変化。3ヶ月継続して通われてます。肩の左右差や巻き肩がかなり改善されてきました。ご自身でも変化を感…
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