ストレッチゼロ ミナミアルプステン
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ストレッチゼロ 南アルプス店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-15 09:00:00.0
- 新生活で水曜に疲れが抜けない理由
- 新生活が始まって数日から一週間ほど経つと、
水曜の段階で疲れが抜けないと感じる方が増えてきます。
週のまだ途中にもかかわらず体が重いと、
疲れが溜まりやすい体になっている可能性があります。
この状態の原因は、疲労の量だけではありません。
大きく関係しているのが、回復力の低下です。
新しい環境では無意識のうちに緊張が続き、
体に力が入りやすくなります。
その影響で背中や股関節の動きが小さくなり、
体全体の連動が低下しやすくなります。
体の動きが減ると筋肉のポンプ作用が弱くなり、
血流が低下します。
血流が低下すると疲労物質が流れにくくなり、
体は回復しにくい状態になります。
さらに背中が固まることで呼吸も浅くなり、
回復効率も下がりやすくなります。
この状態が続くことで、
水曜の段階で体の重さとして現れやすくなります。
この状態を整えるためには、
体にやさしく動きを取り戻すことが重要です。
ストレッチで背中や股関節に動きを入れることで、
全身の連動が回復しやすくなります。
呼吸を止めずに行うことで血流も改善され、
体は回復しやすい状態になります。
体が整うと
・体の重さが軽減される
・呼吸が深くなる
・疲れが抜けやすくなる
といった変化を感じやすくなります。
マッサージや整体でも改善しなかったお悩みは、
体の動き不足が関係している可能性があります。
新生活は体に負担がかかりやすい時期です。
早めに整えて、疲れを溜めにくい状態を作っていきましょう。
引き続きどうぞ宜しくお願いいたします！
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