RIJENA BEAUTY ESTHETIQUE 南浦和店（旧：愛せる美ボディ・痩身 LUCIAL南浦和店）
リジェナ ビューティーエステティック ミナミウラワテン
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- 埼玉県さいたま市南区南浦和２丁目４４－１ 一ツ木ビル４０３
- JR武蔵野線、京浜東北線 南浦和駅東口徒歩２分 /大宮から電車で12分
リジェナ 南浦和店(RIJENA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-22 13:15:31.0
- むくみやすい人のNG習慣とは？
- 「むくみやすい体質だから仕方ない…」
そう思っていませんか？
実はむくみは、日常の習慣によって
悪化していることが多いです。
気づかないうちに続けているNG習慣を見直すことで、
むくみにくい体に近づくことができます。
NG習慣1 長時間同じ姿勢
・座りっぱなし
・立ちっぱなし
この状態が続くと
・血流低下
・リンパの滞り
につながり、むくみやすくなります。
こまめに体を動かすことが大切です。
NG習慣2 体を冷やす
・冷たい飲み物
・エアコンによる冷えは
・代謝低下
・巡りの悪化
を引き起こします。
夏でも冷やしすぎない意識が重要です。
NG習慣3 水分不足
意外ですが、水分が足りないと
・体が水分を溜め込みやすくなるため、むくみの原因になります。
常温の水をこまめにとることがポイントです。
NG習慣4 塩分の多い食事
・外食
・加工食品
が多いと水分を溜め込みやすくなるため、むくみやすくなります。
バランスの良い食事を意識しましょう。
NG習慣5 運動不足
体を動かさないことで
・血流が悪くなる
・老廃物が溜まりやすくなる
といった状態になります。
軽いストレッチやウォーキングがおすすめです。
むくみは「体質」ではなく
習慣の積み重ねで変わるものです。
少しの意識で体は変わっていきます。
無理なく整えて、むくみにくい体を目指していきましょう。
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【愛せる美ボディ・痩身 LUCIAL南浦和店】
南浦和駅東口徒歩2分
〒埼玉県さいたま市南区南浦和2-44-1 一ツ木ビル403号
TEL：048-799-4950
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