リスタ シセイカイゼン ボディケア ピラティス
- リラク
- エステ
- 愛知県春日井市如意申町６丁目１８番地６ クレアールヒロタ１Ｆ－Ｂ
- 駐車場店舗前2台完備 最寄り駅JR中央線春日井駅
リスタ(Re:STA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-30 08:58:51.0
- ☆深層金とは☆
おはようございます☆
R e ;sta リスタです☆
リスタでは姿勢改善を目的に、春日井でまだ少ないマシンピラティスを行っております☆
今日は深層金についてのお話
「深層筋（インナーマッスル）」とは？美と健康の土台を支えるカギ
健康や美容、ボディケアに関心がある方なら、一度は耳にしたことのある
「深層筋（インナーマッスル）」☆
近年では、姿勢改善や腰痛予防、さらには小顔や痩身ケアにも重要な役割を果たすとして注目されています！
では、深層筋とは具体的にどのような筋肉で、どんな働きをしているのでしょうか。
深層筋＝体の内側にある“支える筋肉”
体の表面からは見えない、骨や関節の深い位置に存在する筋肉群です！
代表的なものには、腹横筋・多裂筋・横隔膜・骨盤底筋群などがあり、
体幹の安定性を維持する役割を担っています☆
表層筋（アウターマッスル）が「動かす筋肉」だとすると、
深層筋は「支える筋肉」。見た目にはわかりにくいものの、姿勢を保ち、
体を効率的に使ううえで不可欠な存在です☆
美容や体型にも直結する重要な筋肉
深層筋が弱くなると、骨格のバランスが崩れやすくなり、猫背や反り腰、ぽっこりお腹、むくみ、冷えなどを引き起こします
また、筋肉のサポートが減ることで脂肪がつきやすくなり、代謝の低下にもつながります。
逆に、深層筋を正しく鍛えることで…
姿勢が美しくなる
呼吸が深くなり、自律神経が整う
インナーマッスルによってボディラインが引き締まる
小顔効果や肩こり・腰痛の軽減につながる
美容と健康の両面にうれしい変化が現れます。
■鍛えるには「ゆっくり・丁寧な動き」がカギ
呼吸と連動したゆっくりとした動き、正しい姿勢での継続的な刺激が必要です！
たとえばピラティスや体幹トレーニング、骨盤底筋を意識したエクササイズなどが効果的です☆
見た目だけでなく、土台から整えることが本当の美しさと健康につながります！
日々のケアに深層筋の意識を取り入れて、「内側から支える力」を育てていきましょう☆
さて
今日も皆様にとって素敵な1日になりますように☆
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400 【マシンピラティス】人気☆２人で一緒に☆ペアトレ カウンセリング込み60分
|
ご来店お待ちしております
SNS配信担当
Re STAリ スタ
サロンの最新記事
-
●2026-05-15
-
●2026-05-14
-
●2026-05-13
-
●2026-05-12
-
●2026-05-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（11）
- 2026年4月分（21）
- 2026年3月分（23）
- 2026年2月分（18）
- 2026年1月分（23）
- 2025年12月分（25）
- 2025年11月分（22）
- 2025年10月分（22）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（24）
- 2025年7月分（27）
- 2025年6月分（4）
もっと見る
リスタ(Re:STA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,400 【初心者大歓迎☆】姿勢改善；マシンピラティスプライベートレッスン50分
|
|
再 来 |
¥4,400 【お試し２回目の方】マシンピラティスプライベートレッスン50分
|
|
新 規 |
¥4,400 【マシンピラティス】人気☆２人で一緒に☆ペアトレ カウンセリング込み60分
|
|
全 員 |
¥5,500 【マシンピラティス】人気☆２人で一緒に☆ペアトレーニング 50分
|
|
全 員 |
¥5,500 【マシンピラティス】姿勢改善！セミパーソナルレッスン 50分
|
|
全 員 |
¥8,800 【マシンピラティス】パーソナルレッスン 50分
|
