晴のブログ
- 【瑞穂区 整体】水を飲めない体質が頭痛を招く理由
- 「水分を取らなきゃ」と頭ではわかっていても、なかなか飲めない。
そんな体質に悩んでいたK様がいらっしゃいました。
実は、水分不足は頭痛だけでなく、
汗をかかない、血圧が低い、血管が細いといった不調の連鎖を引き起こします。
K様も週に一度は頭痛薬を飲む生活を送っていました。
バレーボールや陸上で体を鍛えてきたK様。
当時はスクワットから始まる練習にも耐え、マラソンでも1位へと這い上がった努力家です。
でも今は、腹筋がゼロに近い状態。
自転車に乗ると右側の背中が張り、30代に入ってからはむくみも出るように。
「あの頃の自分とは違う」という焦りがありました。
施術では、骨盤や首の詰まりを整えながら、水分不足が不調の大きな要因だとお伝えしました。
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、血液を押し出すポンプの役割を担います。
ここを鍛えることで、血流が改善し、体全体のめぐりが良くなるのです。
K様には自宅でできる腹筋トレーニングもご提案。
足を伸ばしたまま上げる動作は、反り腰の改善にも効果的です。
「自分でやれる習慣ができるのが最強」とお伝えすると、目を輝かせて聞いてくださいました。
努力すれば結果が出ると信じてきたK様。
今度は、体の声を聞きながら、無理なく続けられる方法で健やかさを取り戻していきます。
瑞穂区や昭和区、天白区からもたくさんの方にお越しいただいています。
体の不調にお悩みの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。――――――――――――――――――――――
愛知県名古屋市瑞穂区春山町11-2
グランデール南山D棟101
整体院・健康×カイロ 晴(HARE)
院長 中谷 耕実
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