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投稿日：2026/7/10
- 呼吸の浅さが肩こりを生む理由
- 「3日経つと肩こりが戻ってしまう」
そんなお悩みを抱えていたS様が、当院にいらっしゃいました。
これまで何度もケアを受けてきたけれど、一時的に楽になるだけで、すぐに元の重さが戻ってしまう。そんな繰り返しに、少し疲れていらっしゃるようでした。
カウンセリングでお話を伺うと、気になったのは「呼吸の浅さ」でした。
実は、肩の重さと呼吸には深い関係があります。肋骨が硬くなり、十分に開かなくなると、酸素が体の隅々まで届きにくくなります。すると、筋肉は酸欠状態になり、張りやすくなってしまうのです。
S様の場合も、肋骨の動きが制限され、背骨の柔軟性が失われていました。さらに、重心が前に偏っていたことで、肩や首に余計な負担がかかっていたのです。
「今まで知らなかった」
施術中、S様はそうおっしゃいました。
重心を後ろに整え、肋骨の動きを引き出すアプローチを行うと、「結構楽になった」と実感していただけました。呼吸が深く入るようになると、体全体がほぐれていくのを感じられたようです。
大切なのは、表面的な張りだけでなく、その奥にある「呼吸」や「姿勢」といった根本に目を向けること。
S様には、ご自宅でも続けられる簡単な体操もお伝えしました。良い状態を習慣にしていくことで、繰り返す重さから解放されていきます。
明大前・下高井戸エリアからも多くの方にお越しいただいています。長年の肩の重さにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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