ストレッチアルファ
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ストレッチアルファ(stretch alpha)のブログ
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投稿日：2026-04-22 16:55:23.0
- 開脚頑張ってみませんか！
- みなさんこんにちは！
stretch alpha店長の坂本です！
本日はモニターさん紹介♪
本日ご紹介させていただく方は、開脚開けるようになりたい！という目標に向かって頑張っているお客様です！
もともとグループレッスンのピラティススタジオに通っていて、そこで言われる「骨盤立てて」ができないということで当店にご来店いただきました。
すごく共感できます。
実は私も骨盤立てるの未だに苦手です。
スポーツテストの長座体前屈がすごく嫌でした。
60分の施術前後のお写真がこちらです。左がbefore、右がafterです。
顔が床に近付いているのが見て分かると思います。
お尻の方を見ると骨盤も少し前に入って来ていますね！
骨盤が立つという感覚が最近分かってきたと仰っていました♪
いい感覚ですね！とっても！
あとはもう少し大腿骨が内旋（内に回す）できるようにしていきたいなと考えています。
最近はストレッチだけでなく、ピラティスも一緒にやっています！
そもそも動かし方が分からないというところにはピラティスを介入します。
なんとなくではなく意識して動かす事が大切！
その積み重ねで本来の正しい動きを取り戻せます。
年内に開脚180°を目指しています！！
一緒に頑張っていきます！！
次回私がブログを書くときには開脚ができるとお身体にはどんないいことがあるのかをお伝えします！
千葉/千葉中央/本千葉/総武線/肩こり/首こり/腰痛/整体/ヘッドスパ/骨盤矯正/ストレッチ/ピラティス/眼精疲労/姿勢改善/膝の痛み/膝痛
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