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ピラティススタジオ Elegram【エレグラム】

ピラティススタジオエレグラム

  • リフレッシュ
  • 和歌山県和歌山市西大工町３丁目ＮＤマンション１Ｆ
  • 和歌山市駅から徒歩10分

エレグラム(Elegram)のブログ

最新ブログ一覧

45件のブログがあります

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  • 膣ピラティスって何をするの？
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    投稿日：
    2026/6/13
    投稿者：
    chizuru
    膣ピラティスって何をするの？
    最近よく耳にする「膣トレ」や「骨盤底筋トレーニング」。膣ピラティスは、骨盤底筋だけを鍛えるのではなく、呼吸・姿勢・体幹を連動させながら女性特有のお悩み改善を目指すエクササ… 続きを見る
  • キャビテーション導入記念クーポンがスタート！
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    投稿日：
    2026/6/8
    投稿者：
    MIHI
    キャビテーション導入記念クーポンがスタート！
    6月より、キャビテーションとピラティスを組み合わせた新しいクーポンがスタートしました。「運動だけではなかなか変化を感じにくい」「気になる部分を集中的にケアしたい」「姿勢も… 続きを見る
  • 下腹だけ痩せない人の共通点とは？
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    投稿日：
    2026/6/6
    投稿者：
    chizuru
    下腹だけ痩せない人の共通点とは？
    「体重は落ちたのに下腹だけ残る」「運動しているのにお腹が引っ込まない」そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。実は下腹ぽっこりの原因は、脂肪だけではなく姿勢や身体の… 続きを見る
  •    姿勢改善にはピラティスがおすすめ
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    投稿日：
    2026/6/1
    投稿者：
    MIHI
       姿勢改善にはピラティスがおすすめ
    「猫背が気になる」「肩こりや腰痛がつらい」「写真を見た時に姿勢の悪さが気になる」そんなお悩みはありませんか？姿勢の乱れは見た目の印象だけでなく、肩こりや腰痛、疲れやすさな… 続きを見る
  • その不調、ストレートネックが原因かもしれません
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    投稿日：
    2026/5/30
    投稿者：
    chizuru
    その不調、ストレートネックが原因かもしれません
    最近、・首や肩が凝る・頭痛が増えた・スマホを見る時間が長い・姿勢が悪いと言われるそんなお悩みはありませんか？もしかすると「ストレートネック」が関係しているかもしれません。… 続きを見る
  • 更年期世代のための 姿勢改善ピラティス
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    投稿日：
    2026/5/25
    投稿者：
    MIHI
    更年期世代のための 姿勢改善ピラティス
    「年齢のせいかな…」そんな不調、我慢していませんか？・疲れやすい・肩こりや腰痛がつらい・眠りが浅い・気分が落ち込みやすい・以前より体型が変わった気がする更年期は、ホルモン… 続きを見る
  • その不調、 “姿勢”が原因かも？
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    投稿日：
    2026/5/21
    投稿者：
    chizuru
    その不調、 “姿勢”が原因かも？
    ・下腹だけぽっこりする・ 脚だけ太く見える・首肩がいつもつらい・ ダイエットしても綺麗に見えないそれ、“姿勢”が関係しているかもしれません,猫背や反り腰になると、・お腹が抜… 続きを見る
  • 産後から不調増えてませんか？
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    投稿日：
    2026/5/18
    投稿者：
    MIHI
    産後から不調増えてませんか？
    産後から、・肩こりがひどくなった・腰痛が増えた・疲れが抜けにくい・抱っこで体がつらい・姿勢が気になるそんな不調ありませんか？妊娠・出産で変化した体に加えて、毎日の抱っこや… 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/5/16
    投稿者：
    chizuru
    ピラティスで肩こり改善
    「マッサージしてもすぐ肩こりが戻る…」そんなお悩みありませんか？実は肩こりの原因は、肩だけではないことが多いです。・猫背や巻き肩・長時間のスマホやデスクワーク・呼吸の浅さ… 続きを見る
  • マンツーマンだからこそ叶う
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    投稿日：
    2026/5/11
    投稿者：
    MIHI
    マンツーマンだからこそ叶う
    マンツーマンレッスンだからこそ、一人ひとりの身体に合わせて細かくサポートしています。同じ反り腰や巻き肩でも、原因や身体の使い方のクセは人それぞれです。ELEGRAMでは、その日… 続きを見る
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【初回限定】モデルラインピラティスコース　60分　5500円→4400円

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【初回限定】ゆがみ改善ピラティスコース　60分　5500円→4400円

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【初回限定】ヘルスケアピラティスコース60分　5500円→4400円

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【おまかせ】どのコースか迷ってる方とりあえず予約≪初回≫ 5500円→4400円

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産後ピラティスコース(骨盤矯正付き)

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