百年整体 三鷹院のブログ
- 「梅雨時期の肩こりに要注意！」
- こんにちは！
百年整体三鷹院の近藤です♪
梅雨入りし、ジメジメとした日が続く季節になりましたね。
この時期になると、
・身体がだるい
・肩や首が重い
・頭がスッキリしない
・朝から疲れが抜けない
といったお悩みを訴える方が増えてきます。
実は、梅雨の不調には「気圧」と「自律神経」が大きく関係しています。
気圧が下がると、自律神経のバランスが乱れやすくなり、血流の低下や筋肉の緊張が起こりやすくなります。その結果、肩こりや首こり、頭痛、倦怠感などの症状につながることがあります。
さらに、雨の日が続くことで運動量が減り、長時間同じ姿勢で過ごすことが増えるため、身体の循環が悪くなり不調を感じやすくなります。
「毎年この時期だから仕方ない」と思われる方も多いですが、そのまま放置してしまうと、肩こりや首こりの慢性化、自律神経の乱れによる疲労感の長期化につながることもあります。
ご自宅では、
・軽いストレッチを行う
・ウォーキングなどで身体を動かす
・湯船にゆっくり浸かる
といった習慣がおすすめです。
当院では、お身体の状態を丁寧に確認しながら、不調の原因となっている筋肉や関節の状態、姿勢のバランスをチェックし、お一人おひとりに合わせた施術を行っています。
「最近なんとなく調子が悪い」
「肩こりや頭痛が続いている」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
梅雨の時期も快適に過ごせるよう、しっかりサポートさせていただきます。
百年整体三鷹院
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