スットレ アカサカホンテン
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スットレ 赤坂本店のブログ
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投稿日：2026-05-08 07:38:35.0
- 膝裏の痛み
膝の裏が痛い、張る、違和感がある。
こういった症状を感じる人は意外と少なくありません。
膝裏には、膝を曲げる筋肉や血管、神経などが集まっていて、動きや負担の影響を受けやすい場所です。
原因として多いのは、
・ハムストリングス（太もも裏）の硬さ
・ふくらはぎの緊張
・膝の使いすぎ
・姿勢や歩き方のクセ
こうした状態が続くと、膝裏に負担が集中し、痛みや張りとして出ることがあります。
そのまま放置すると、
・膝の曲げ伸ばしがしづらい
・歩くと違和感が出る
・膝周りの疲れやすさ
といった状態につながることもあります。
改善のポイントは、膝だけを見るのではなく、太もも裏やふくらはぎ、股関節の柔軟性を整えること。
ハムストリングスやふくらはぎのストレッチ、軽く脚を動かす習慣をつけることで、膝への負担は変わってきます。
膝は脚全体のバランスの影響を受ける場所でもあります。
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スットレ-赤坂本店-
【住所】
〒107-0052
東京都港区赤坂3丁目15-4
赤坂バリ島ビル4F
【アクセス】
赤坂駅2分
赤坂見附駅5分
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【営業時間】
9:00-22:00
(最終受付:60分コース20:30-、90分コース20:00-)
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