清水 真央のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2026-03-07 18:20:00.0
- 投稿者：
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清水 真央
「最近、頭痛が増えた」「薬を飲んでもまた痛くなる」「肩こりもひどい」このような頭痛の多くは、首や肩の緊張が原因になっていることがあります。なぜ首こりで頭痛が起こるの？長時…
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- 投稿日：
- 2026-03-01 16:29:34.0
- 投稿者：
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清水 真央
「目の奥がズーンと重い」「夕方になると視界がぼやける」「頭痛や首こりもある」それは単なる“目の使いすぎ”ではないかもしれません。眼精疲労は“目だけ”の問題ではない長時間の…
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- 投稿日：
- 2026-02-27 13:11:04.0
- 投稿者：
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清水 真央
「ちゃんと寝ているはずなのに疲れが抜けない」「夜中に何度も目が覚める」「朝から肩や腰が重い」そんなお悩みはありませんか？睡眠の質は“時間”よりも“深さ”が大切です。そして…
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- 投稿日：
- 2026-02-20 18:35:04.0
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清水 真央
「なんとなく不調が続く」「疲れが抜けない」「眠りが浅い」そんな変化を感じることはありませんか？更年期は、女性ホルモンのバランスが大きく変化する時期。自律神経も影響を受けや…
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- 投稿日：
- 2026-02-17 18:14:39.0
- 投稿者：
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清水 真央
仕事や家事、人間関係。毎日をこなすことに精一杯で、自分の体のことは後回しになっていませんか？「まだ大丈夫」と思っていても、肩や腰の重さ、疲れが抜けない感覚、眠りの浅さなど…
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- 投稿日：
- 2026-02-13 18:27:13.0
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清水 真央
「若い頃と同じように食事を気をつけているのに痩せない」「体重は変わらないのに、なんだか太って見える」40代に入ってから、このようなお悩みを感じていませんか？実はその原因、代…
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- 投稿日：
- 2026-02-06 16:19:28.0
- 投稿者：
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清水 真央
40代を過ぎた頃から、「疲れが抜けにくい」「体が重い」「以前より痛みが出やすくなった」と感じる方は少なくありません。年齢のせいと思われがちですが、実は多くの場合、その背景に…
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- 投稿日：
- 2026-02-03 18:06:18.0
- 投稿者：
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清水 真央
気温が下がるこの時期、「体のあちこちが痛む」「動き始めがつらい」「冷えると痛みが強くなる」と感じる方が増えてきます。実はこの寒さによる痛み、単なる冷えではなく、体の内側で…
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- 投稿日：
- 2026-01-30 10:12:05.0
- 投稿者：
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清水 真央
「夕方になると脚がパンパン」「朝より靴がきつく感じる」「顔がむくんでスッキリしない」このような“むくみ”の悩みは、多くの方が一度は経験しています。しかし、むくみを一時的な…
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- 投稿日：
- 2026-01-26 10:12:08.0
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清水 真央
「最近、疲れやすくなった」「鏡に映る自分の姿勢が気になる」「昔よりスタイルが崩れた気がする」このようなお悩みをお持ちの方は、姿勢の崩れが大きく関係している可能性があります…
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