ナオル整体 北千住院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026-06-03 18:36:35.0
- その不調、冷房が原因かもしれません
6月に入り、日中は汗ばむ日も増えてきました。
しかし、この時期から増えてくるのが「冷房による体の不調」です。
「肩こりがひどくなった」
「体がだるい」
「頭痛が増えた」
「寝ても疲れが取れない」
このようなお悩みで来院される方が少しずつ増えてきます。
冷房の効いた室内と暑い屋外を何度も行き来すると、自律神経が頻繁に働くことになります。その状態が続くことで体温調節がうまくいかなくなり、疲労感や肩こり、頭痛などの症状につながることがあります。
特にデスクワークの方は、冷房の風が直接当たり続けることで首や肩周りの筋肉が硬くなり、血流が悪くなるケースも少なくありません。
予防としては、
・冷たい飲み物を飲みすぎない
・湯船にしっかり浸かる
・軽いストレッチを行う
・首やお腹を冷やしすぎない
といったことが大切です。
また、すでに肩こりや腰痛、疲労感が強く出ている場合は、体のバランスや筋肉の状態が影響していることもあります。
当院では、姿勢や動作を確認しながら、お一人おひとりの状態に合わせて施術を行っています。
「最近なんとなく調子が悪い」
「疲れが抜けない」
そんな方は、体からのサインかもしれません。
本格的な夏を迎える前に、体のメンテナンスをして快適に過ごしていきましょう。
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