最新ブログ一覧
美容室で仕上がりを鏡越しに見たとき、横を向くと鎖骨まわりが詰まるように感じたことはありませんか？腕を前に出す時間が長いと、胸の前が縮こまり、背中を伸ばしにくくなることがあ…
続きを見るスマホをしまって遠くを見たあと、腕を上げると肩が重く感じることはありませんか？長時間画面を見る姿勢は、頭が前へ出て胸が丸まりやすくなります。その状態では肩甲骨が動きにくく…
続きを見る公園のベンチに20分ほど座り、子どもの運動会の練習を見守ったあと。荷物を持って歩き出すと、最初の一歩がぎこちなく、股関節が硬く感じることはありませんか？座っている間は股関節…
続きを見るコンビニの店内を歩いたあと、出口へ向かう一歩で、靴底の違和感や片脚の不安定さに気づくことはありませんか？短い歩行でも、立ち止まる・曲がる・レジへ並ぶなどの動きが重なると、…
続きを見るベランダの植木へ水をやり、じょうろを下ろした後に、肩甲骨の内側が張ることはありませんか？水やりでは自然と目線が下がり、頭が前へ出やすく、片手でじょうろを支えることで肩甲骨…
続きを見る残暑が続く一方、朝晩は涼しく、気温差に体がついていきにくい季節。会議など人前で話す場面では、緊張から視線や顎、首が固まり、知らないうちに肩へ力が入ることがあります。こうし…
続きを見る夕食の準備で包丁を使った後、買い物袋を持つと、手だけでなく肩まで力が入ることはありませんか？「軽い荷物なのに肩が疲れる」「手首や前腕が張ってから首肩まで重くなる」そんな方…
続きを見る電車待ちで片脚に体重を預け続けると、足首が前へ動く感覚や足裏全体で床を受ける感覚がつかみにくくなり、歩き始めに片脚立ちが不安定に感じることがあります。残暑と朝晩の温度差で…
続きを見る夕食の準備で長く立ったあと、横へ一歩動くと足裏が疲れたり、足元が重く感じたりすることはありませんか。料理中は、切る・洗う・盛りつけるなど、狭い範囲で向きを変える動きが続き…
続きを見る首が振り向きにくい日は、無理に大きく回そうとせず、胸まわりや肩甲骨の力みを整えることが大切です。パソコンやスマホ作業が続くと頭が前に出て、首の後ろや付け根に負担が集中しが…
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整体院 結灯(ユイトウ)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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