プライベートのブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-06-13 16:11:35.0
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三上 哲
こんにちは！今回も前回の続きとなります☆[運動の注意事項]一般的に、運動を行う場合はやや強度の強い運動をすることを念頭におくようにしてください。日常生活の中での動きや軽くで…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-06-08 18:24:49.0
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三上 哲
こんにちは！今回も前回の続きとなります☆[ロコモ対策としてロコモーショントレーニング]加齢や遺伝的背景や他臓器の疾患はロコモを加速するが、それ以外に運動習慣がないこと・生活…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-06-03 16:43:37.0
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三上 哲
こんにちは！今回も前回の続きとなります☆[ロコモ度テスト]1：立ち上がりテスト下肢筋力を評価するテストで、10～40センチのうちのどの高さの台から両脚又は片脚で立ち上がれるかを…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-05-30 22:14:15.0
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三上 哲
今回は前回の続きになります☆＊筋力強化は運動機能を向上させ、運動器疾患を予防・改善する変形性膝関節症は大腿四頭筋exによって疼痛や機能障害が改善することや、背筋ex や多因子…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-05-28 19:12:10.0
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三上 哲
今回はロコモティブシンドローム(ロコモ)=運動器症候群をご紹介します☆ロコモって聞いたことありますか？「加齢に伴う運動器の障害、すなわち運動機能の低下や運動器疾患により、歩…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-05-23 18:13:58.0
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三上 哲
こんにちは！今回は「納豆」と健康の関係について、最新の研究をご紹介します☆毎日の食事にちょっと納豆をプラスするだけで、将来の健康にうれしい変化があるかもしれません。 ＜研…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-05-18 21:17:40.0
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三上 哲
こんにちは！今回は「歯みがき」のその先にある、ちょっと驚きの健康情報をご紹介します☆毎日のケアに“フロス”を取り入れるだけで、実は「脳の健康」にもいいことがあるんです。 …
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-05-14 20:52:01.0
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三上 哲
こんにちは！今回のお話は特にお子さまの目の健康が気になる方は、ぜひ最後までご覧ください☆＜研究概要＞この研究は香港中文大学の眼科学分野・Jason Yam教授らによって行われ、1,0…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-05-11 19:44:47.0
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三上 哲
こんにちは！今回は、心臓の健康と深く関係する「食物繊維」に関する最新研究をご紹介します☆＜スウェーデンの大規模調査が示した“食物繊維の力”＞2025年6月、スウェーデンのルン…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-05-05 19:46:30.0
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三上 哲
こんにちは！今回はついつい手が伸びる揚げ物、皆さんもお好きですよね。唐揚げ、コロッケ、フライドポテト…でも今回ご紹介する研究は、「揚げ物の習慣」が思っている以上に体に影響…
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整体院晴々 清水院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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