最新ブログ一覧
174件のブログがあります
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-12-16 15:34:49.0
- 投稿者：
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足立 善也
次のポーズをしてみてください。壁にかかと・腰・頭をつけて立ち、手のひらを前に向けたまま姿勢をキープしてみてください。この姿勢が・しんどい・すぐ崩れる・長く保てないと感じた…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-12-14 18:45:25.0
- 投稿者：
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足立 善也
急にひざ・足首・肩などの関節が痛くなった時は、まず炎症を抑えることが最優先です。この場合、湿布やアイスノンではなく、氷水を使ったアイシングが最も効果的です。氷水はしっかり…
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おすすめデザイン
- 投稿日：
- 2025-12-13 18:13:43.0
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足立 善也
多くの日本人は、右足に体重がのり、左足が前にかたむく立ちグセがあります。さらに、足首が内側にねじれやすい人がとても多く、この2つが重なると左足だけ不安定になり、ねんざしや…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-12-10 23:59:07.0
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足立 善也
手足の矯正テクニックを学びに名古屋へ行ってきました。5日間、名古屋で手足の矯正テクニックをしっかり学んできました。参加したのは73名の受講生。みんな本気で「もっと人を元気に…
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- 投稿日：
- 2025-12-08 23:07:39.0
- 投稿者：
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足立 善也
私たちの体は、一日中足の裏で支えられています。だから足の裏がゆがむと、ひざ・腰・肩までしんどくなります。ととのえると、立つのがラク歩きやすい体の重さがへるなど、毎日が軽く…
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- 投稿日：
- 2025-12-06 23:56:41.0
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足立 善也
骨盤が後ろに倒れると、体の中でいろいろな問題が起きます。まず、呼吸に大事な「横隔膜」がうまく動かなくなります。横隔膜が動かないと、息が浅くなり、体に酸素が届きにくくなりま…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-12-05 23:34:26.0
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足立 善也
肩こり・頭痛・腰痛・猫背・巻き肩。これらの不調は、多くが骨盤のゆがみから始まります。骨盤がズレると姿勢が崩れ、筋肉や神経に負担がかかりやすくなるため、症状が繰り返し起こり…
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- 投稿日：
- 2025-12-04 15:28:03.0
- 投稿者：
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足立 善也
実は首の不調が腰痛の大きな原因になるケースは少なくありません。身体はすべてつながっています。特に「首（頸椎）」は、頭の重さを支えながら全身のバランスをコントロールする“姿…
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- 投稿日：
- 2025-12-03 07:43:27.0
- 投稿者：
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足立 善也
「朝起きても疲れが取れない」「肩こりがひどい」そんな方は、寝返りの少なさが原因かもしれません。 体圧が1箇所に集中して不調が出やすい寝返りは体の圧を分散する大切な動きです…
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- 投稿日：
- 2025-12-01 23:37:51.0
- 投稿者：
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足立 善也
姿勢が悪くなる原因は、背中だけではありません。足のアーチ（足裏のカーブ）がくずれると、体はゆがみやすくなります。足のアーチがくずれるとどうなる？ 猫背・反り腰になりやすい…
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