【マシンピラティス/プライベートレッスン】ピラティススタジオB arrow【ビーアロー】
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- 千葉県松戸市松戸１２８１ 安藤ビル２Ｆ２Ａ
- 松戸駅西口徒歩4分《肩こり・腰痛・産後・骨盤矯正・整体・パーソナル・ピラティス》
ビーアロー(B arrow)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-27 08:46:57.0
- 産後ピラティス
出産をおえ、産後の腰痛に悩まされるママは少なくありません。
この産後の腰痛にはいくつかの原因があります。
まず、出産に向けて分泌されたホルモンの影響で骨盤の靭帯が緩み、産後は骨盤が非常に不安定で歪みやすい状態になっていることです。
さらに、妊娠中からの運動不足でお腹や背中の筋力が低下し、腰を支える天然のコルセットが弱っていることも影響しています。
そこへ毎日の頻繁な授乳、低い位置でのオムツ替え、長時間の抱っこなど、前かがみの姿勢が続くことで、腰へのダメージが蓄積されてしまうのです。
このツラい腰痛の根本改善にとても効果的なのがピラティスです。
ピラティスは、妊娠・出産でダメージを受け、引き伸ばされてしまった骨盤底筋群や、お腹の深層にあるインナーマッスルを安全に優しく呼び覚ますことができます。
マシンのサポートを使えば、産後のデリケートな体にも余計な負荷をかけず、寝たままの姿勢から安全に正しい骨盤の位置へと整えていくことが可能です。
骨盤の歪みが整い、天然のコルセットである筋力が戻ってくると、育児中の前かがみ姿勢でも腰が負けなくなり、日々の抱っこや授乳が驚くほど楽になります。
産後の腰痛は「そのうち治るだろう」と我慢して放置すると、慢性化や体型の崩れにつながる原因にもなりかねません。
まずは日々の姿勢を見直し、便利グッズにも頼りながら、産後の機能回復としてピラティスを取り入れて、頑張っている自分の体を優しくいたわってあげてください！
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ピラティス・コンディショニングスタジオB arrow
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[アクセス]
271-0092
千葉県松戸市松戸1281安藤ビル2階2A
松戸駅西口徒歩4分
[営業時間]
平日：10:00～20:00
土日：9:00～18:00
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■初心者大歓迎
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