【マシンピラティス/プライベートレッスン】ピラティススタジオB arrow【ビーアロー】
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- 千葉県松戸市松戸1281 安藤ビル2F2A
- 松戸駅西口徒歩4分《肩こり・腰痛・産後・骨盤矯正・整体・パーソナル・ピラティス》
ビーアロー(B arrow)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026-06-03 09:55:02.0
- 巻き肩とピラティス

スマートフォンの普及やデスクワークの増加により、現代人の多くが悩まされている巻き肩
肩が内側に巻き込み、背中が丸まってしまうこの状態は、見た目の印象だけでなく、肩こりや頭痛、呼吸が浅くなるなど、体全体にさまざまな不調を引き起こす原因になります。
「マッサージに行ってもすぐに元に戻ってしまう…」そんな巻き肩の根本改善におすすめなのが、ピラティスです。
ピラティスが巻き肩に効果的な理由は、単に筋肉をほぐすだけでなく、姿勢を支えるインナーマッスルを鍛え、骨格を正しい位置へと再学習させることができるからです。
ピラティスでは、以下のようなアプローチでこの崩れたバランスを整えていきます。
胸を開き、呼吸を深くする
縮んだ胸の筋肉を優しくストレッチし、本来の広さを取り戻します。これにより、浅くなっていた呼吸が深くなり、自律神経の安定にもつながります
肩甲骨を正しい位置に安定させる
サボっていた背中や体幹(コア)のインナーマッスルを刺激します。肩甲骨が本来あるべき位置に引き下げられるため、意識しなくても自然と胸が開いた美しい姿勢をキープできるようになります。
ピラティスを継続すると、マッサージ直後のような「一時的なスッキリ感」ではなく、巻き肩に戻りにくい体へと変化していきます。
「気づくと肩が内側に入っている」「背中が丸くて老けて見える」と感じている方は、ぜひピラティスで骨格から体を整えてみませんか?
回数を重ねるごとに、胸がすっと開いた、軽やかで美しいシルエットを実感できるはずです。
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ピラティス・コンディショニングスタジオB arrow
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[アクセス]
271-0092
千葉県松戸市松戸1281安藤ビル2階2A
松戸駅西口徒歩4分
[営業時間]
平日:10:00~20:00
土日:9:00~18:00
■初回体験あり
■初心者大歓迎
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