ライトフィットキタサンドウホンテン
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ライトフィット 北参道本店(Light Fit)のブログ
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投稿日：2026-05-09 20:28:56.0
- 体は柔らかすぎてもダメって本当？？
- 本日は体が柔らかすぎてもダメなのか？についてお話したいと思います。
よく色々な媒体で、
「体を柔らかくしないといけないですよ！！」
「もっと柔軟性をあげましょう！」
という言葉を目にするかと思います。
結論、これは間違ってはいないです。
・・・・ただ！！
全員が全員に当てはまるわけでは実はないのです。
例えば、当店にいらっしゃるお客様でも、体は十分に柔らかさがあるのにも関わらず、体の不調がとりきれないという方もいらっしゃいます。それはなにが原因か？？
それは体の柔軟性があるけれど、うまく体がコントロールできていないことが原因です。
体の筋肉はテントと同じように、ある程度の筋肉の張り感がないと実はコントロールが出来ないのです。。。
体が柔らかすぎる方がもみほぐしやストレッチをしてもあまり効果がないどころか、反対に体がよりコントロールしにくくなってしまう可能性さえあるのです。そういう方に対しては適切に運動療法やエクササイズを取り入れていく必要があり、当店ではそれぞれのお客様の生活背景に合わせた適切なエクササイズをご提案させていただきます！
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