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グリター(GlitteR)のブログ

最新ブログ一覧

67件のブログがあります

1/7ページ 次へ

  • ずっと同じ筋トレメニューで良いのか？
    ビューティー
    投稿日：
    2026-06-05 19:28:18.0
    投稿者：
    大森 渉
    ずっと同じ筋トレメニューで良いのか？
    こんにちは。トレーナーの大森です。今回はずっと同じメニューをしているけど、変えた方がいいのか？トレーニングしている方から多く聞かれる疑問にお答えしようと思います。結論、メ…続きを見る
  • 腹筋をすると、なんだか腰が重い
    ビューティー
    投稿日：
    2026-05-14 11:15:23.0
    投稿者：
    大森 渉
    腹筋をすると、なんだか腰が重い
    こんにちは、トレーナーの大森です。大会が近づいて、腹筋が少しずつ見えるようになってきてテンションが高いです。さて、腹筋は多くの人を惹きつける力がるのかお客さんの中でも腹筋…続きを見る
  • 「腹筋って本当に割れるの？」の答え
    ビューティー
    投稿日：
    2026-03-18 19:35:27.0
    投稿者：
    大森 渉
    「腹筋って本当に割れるの？」の答え
    こんにちは。大会が近づいてきて、お腹まわりの脂肪が気になって仕方がないGlitteR トレーナーの大森です。今回は「痩せてきたのに腹筋が見えてこないんだけど,,,」「腹筋って本当に…続きを見る
  • 反り腰猫背の改善には、筋トレが効果的です（実体験）
    ビューティー
    投稿日：
    2026-02-28 16:57:36.0
    投稿者：
    大森 渉
    反り腰猫背の改善には、筋トレが効果的です（実体験）
    こんにちは、トレーナーの大森です。今回は、私自身の姿勢改善の実体験を、実際の変化の写真とともにご紹介します。トレーナーという職業柄、「もともと姿勢が良いのでは？」と思われ…続きを見る
  • 朝ごはんを抜くと痩せにくい？
    ビューティー
    投稿日：
    2026-02-22 17:32:14.0
    投稿者：
    猪又 大介
    朝ごはんを抜くと痩せにくい？
    こんにちは！パーソナルジムGlitteRの猪又です。「朝は忙しいから」「食欲がないから」と、つい朝ごはんを抜いてしまう方は多いと思います。ですが、実は朝ごはんを抜くと痩せにくく…続きを見る
  • 体重との向き合い方
    ビューティー
    投稿日：
    2026-02-17 18:53:57.0
    投稿者：
    猪又 大介
    体重との向き合い方
    こんにちは！GlitteRトレーナーの猪又です。ボディメイクを進めていく上で、誰もが気になるのが「体重」あなたもこれまで、毎日の体重の変動に一喜一憂した経験はありませんか？体重…続きを見る
  • 反り腰改善はどうしたらいいの？
    ビューティー
    投稿日：
    2026-02-15 00:00:15.0
    投稿者：
    大森 渉
    反り腰改善はどうしたらいいの？
    こんにちは。トレーナーの大森です。今回は姿勢の中でもご相談の多い「反り腰」の改善についてお話しします。わかりやすくするために、理想の姿勢と反り腰を比較してみましょう。理想…続きを見る
  • 体験パーソナルの流れと持ち物について
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-02-14 09:29:47.0
    投稿者：
    猪又 大介
    体験パーソナルの流れと持ち物について
    こんにちは！パーソナルジムGlitteRの猪又です！初めての体験パーソナルトレーニングは、「何を持っていけばいいんだろう」「どんな流れで進むのかな？」など、不安なことがあるかも…続きを見る
  • なぜ整体やストレッチだけでは姿勢は変わらないのか
    ビューティー
    投稿日：
    2026-02-06 18:45:35.0
    投稿者：
    猪又 大介
    なぜ整体やストレッチだけでは姿勢は変わらないのか
    姿勢改善には４つのステップがあります。STEP1. 評価STEP2. リリース（緊張している筋肉を緩める）STEP3. アクティベーション（弱化している筋肉を使う）STEP4. 動作学習1～4を行うこ…続きを見る
  • 女性モニターキャンペーンのご案内|通常8万円→4万円
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-02-03 09:41:07.0
    投稿者：
    猪又 大介
    女性モニターキャンペーンのご案内|通常8万円→4万円
    現在パーソナルジムGlitteRでは、女性限定でモニターキャンペーンを実施中です！■ キャンペーン内容通常60分 × 8回（2ヶ月）／80,000円 のパーソナルトレーニングを、→ モニター価…続きを見る
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